멘탈 강해지는 법 없냐

ㅇㅇ2020.07.25
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진짜 나 ㅈㄴ 여려서 나 스스로가 너무 화남. 사람들 앞에서 잘 안 우려고 노력하긴 하는데 상처 쉽게 받고 덤덤한척 속에만 쌓아두고 집에와서 엄청 운다. 진짜 멘탈 강해지는 없냐 살면서 맨날 좋은 얘기만 듣고 살 것도 아니고 조금만 막말해도 상처 오지게 받는데 또 남 눈치는 엄청 봐서 그냥 웃어 넘기는데 진짜 힘들다. 이거 어케 고치냐 유리멘탈 탈출법좀 알려줘...