전 중학생 때부터 질염이 시작 되었구요ㅠ 직장 생활 시작하면서.. ‘스트레스+면역력 떨어짐+불규칙 생활습관+배달음식 자주 먹기’ 등등 여러 원인으로 인해 거의 매일 질염을 달고 살았어요ㅠㅠ
냉이 미친듯 많이 나오고 냄새도 심해서 하루에 4번 이상 속옷 갈아입고 통증과 가려움 때문에 자다 깰 정도로 심각하여 결국 못참고 병원행… 소독 하고 항생제를 처방 받아 몇일 먹으니 금방 나았길래 다 나았구나 하고 평소처럼 살았는데……….. 얼마 못가서 금방 재발;;
이때부터 ‘병원->항생제 처방->재발’ 요 루트를 계속 반복했구 연고처방, 질정 등등 안해본 게 없는데… 오히려 넘 많이 건드려서 질 헐기만 하고 항생제 내성 때문에 약빨이 안들어서.. 균이 발견되었다는 저딴 문자만 몇달동안 계속 받고 엄청난 절망에 빠졌어요…
지옥 같은 날들을 하루하루 보냄서 질염 관련에서 진짜 많이 검색 해보고 공부하면서 느낀 건 병원, 항생제만이 답이 아니라는 거에요.. 제가 이때 알게 된 꽤 여러 방법들이 있는데 그 중에서 실제로 제가 해보고 진짜 와 효과 좋다! 해본 것들만 몇 가지 공유할게요!
젤 효과 확실했던 방법은
1)여성질유산균 먹기 ★★★★★ (질 유래 말고 ‘기능성 질유산균’으로 먹어야함!) 2)면생리대, 면팬티로 교체 ★★★ 3)속옷 손빨래 ★★ (중요도순으로 정리!)
이렇게 세갠데 이 조합이면 만성질염도 질염종류 상관없이 2주안에 싹 사라지더라구요!
1) 여성 질 유산균 먹기
우리 질에는 다양한 균들이 살고 있고 그 중 락토바실러스와 같은 유익균들이 질 내부를 나쁜 세균이 살기 어려운 ph4.5이하의 산성 상태로 유지 시켜주고 있어요!
그런데 여러 원인(통풍X, 과도한 다이어트, 면역력 약해짐 등등)들로 인해 질내 유익균이 사라지면서 산성상태가 깨지게 되고 결국 나쁜균이 번식하여 질염에 걸릴 확률이 매우매우 높아지게 됩니다..
그리고.. 질내에 있던 유익균은 한 번 사라지면 다시 완전히 복구되는게 어렵기도 하고 항생제는 나쁜균, 유익균 가리지 않고 전부 죽여버리기 때문에..
딱 항생제를 먹은 그떄는 괜찮아지더라도 질건강에 꼭 필요한 유익균이 없기에 금방 세균이 번식하여 질염이 또다시 도지는 거에요..ㅠ
그렇기 때문에 항생제는 임시 처방이고 질 유산균을 섭취하여 질내 유익균을 늘려줘야지만 질염 재발 없이 싹 나을 수 있습니다!
****단, 여기서 주의할 점!! 시중에 나와있는 질유산균 제품 중 ‘질유래’라고 적힌 제품이 엄청 많은데 얘네들로 고르면 절대 안됩니다..
얘네들은 그냥 단순히 배변활동만 좋아지게 해주는.. 일반 유산균이랑 똑같은 애들로 질염 관련 효능 기대할 수 없어요!
식약처에서 ‘질내 유익균 증식 및 유해균 억제 도움을 줄 수 있음’ 이라는 질건강 기능성을 인증 받은 기능성 질유산균으로 골라야지 제대로 효과를 볼 수 있어요
기능성 질유산균은 제가 열심히 찾아본 결과
1) 뉴트리코어 이너 프로바이오틱스 2) 프로스랩 핑크 프로바이오틱스
이렇게 두 개 있었는데 전 1)번으로 먹고 있어요! 가격이 좀 더 비싸긴해도 질염에 효과 좋다는 락토페린 함량이 더 높고 다양한 종류의 부원료가 들어있어서 훨씬 스펙이 좋더라구요!
2)면생리대, 면팬티로 교체
순면이라도 질이 천차만별이라 무조건 만져봤을 때 면이 보드보들 해야되요! 손빨래해보면 때도 잘 제거되고 말렸을 때도 섬유린스 안해도 부드러운게 좋아요!! 아 그리고 잘 때 팬티 안입고 자는 게 좋다고 하는 말도 있는데 시트 자주 가는거 아님 입는게 훨 좋아요! 침대에도 세균이 어마무시해서….;;
3)속옷 손빨래
전 원래 속옷을 세탁기에 같이 빨았는데 섬유유연제가 속옷 세탁할 때 엄청 안 좋다하여 아기들 옷 세탁 할 때 쓰는 비누로 매일매일 손빨래 하고! 살균을 위해서 2주마다 한 번씩 식초 넣고 속옷들만 삶고 있어요!
개인적으로 전 요렇게 세 개로 질염관리하면서 변비랑 생리통도 엄청 많이 줄어들었어요! 아마 기능성 질유산균+화학성분 사용x(면사용, 손빨래) 덕분인듯 해요! 질염 싹 나은 분들의 글을 진짜 많이 읽으면서 도움도 많이 되었고 힘이 많이 되었는데 제 글도 다른 분들에게 좀이라도 도움이 되었음 하는 맘에 몇 자 좀 끄적여 봤어요!!!!!!!!
질염해결.. 병원 항생제만이 답이 아니네요…
전 중학생 때부터 질염이 시작 되었구요ㅠ
직장 생활 시작하면서..
‘스트레스+면역력 떨어짐+불규칙 생활습관+배달음식 자주 먹기’ 등등
여러 원인으로 인해 거의 매일 질염을 달고 살았어요ㅠㅠ
냉이 미친듯 많이 나오고 냄새도 심해서
하루에 4번 이상 속옷 갈아입고 통증과 가려움 때문에
자다 깰 정도로 심각하여 결국 못참고 병원행…
소독 하고 항생제를 처방 받아 몇일 먹으니 금방 나았길래
다 나았구나 하고 평소처럼 살았는데……….. 얼마 못가서 금방 재발;;
이때부터 ‘병원->항생제 처방->재발’ 요 루트를 계속 반복했구
연고처방, 질정 등등 안해본 게 없는데…
오히려 넘 많이 건드려서 질 헐기만 하고
항생제 내성 때문에 약빨이 안들어서..
균이 발견되었다는 저딴 문자만 몇달동안
계속 받고 엄청난 절망에 빠졌어요…
지옥 같은 날들을 하루하루 보냄서
질염 관련에서 진짜 많이 검색 해보고
공부하면서 느낀 건 병원, 항생제만이 답이 아니라는 거에요..
제가 이때 알게 된 꽤 여러 방법들이 있는데
그 중에서 실제로 제가 해보고 진짜 와 효과 좋다!
해본 것들만 몇 가지 공유할게요!
젤 효과 확실했던 방법은
1)여성질유산균 먹기 ★★★★★
(질 유래 말고 ‘기능성 질유산균’으로 먹어야함!)
2)면생리대, 면팬티로 교체 ★★★
3)속옷 손빨래 ★★
(중요도순으로 정리!)
이렇게 세갠데 이 조합이면 만성질염도 질염종류 상관없이
2주안에 싹 사라지더라구요!
1) 여성 질 유산균 먹기
우리 질에는 다양한 균들이 살고 있고
그 중 락토바실러스와 같은 유익균들이
질 내부를 나쁜 세균이 살기 어려운
ph4.5이하의 산성 상태로 유지 시켜주고 있어요!
그런데 여러 원인(통풍X, 과도한 다이어트, 면역력 약해짐 등등)들로 인해
질내 유익균이 사라지면서 산성상태가 깨지게 되고
결국 나쁜균이 번식하여 질염에 걸릴 확률이 매우매우 높아지게 됩니다..
그리고.. 질내에 있던 유익균은 한 번 사라지면
다시 완전히 복구되는게 어렵기도 하고
항생제는 나쁜균, 유익균 가리지 않고 전부 죽여버리기 때문에..
딱 항생제를 먹은 그떄는 괜찮아지더라도
질건강에 꼭 필요한 유익균이 없기에
금방 세균이 번식하여 질염이 또다시 도지는 거에요..ㅠ
그렇기 때문에 항생제는 임시 처방이고
질 유산균을 섭취하여 질내 유익균을 늘려줘야지만
질염 재발 없이 싹 나을 수 있습니다!
****단, 여기서 주의할 점!!
시중에 나와있는 질유산균 제품 중
‘질유래’라고 적힌 제품이 엄청 많은데 얘네들로 고르면 절대 안됩니다..
얘네들은 그냥 단순히 배변활동만 좋아지게 해주는..
일반 유산균이랑 똑같은 애들로 질염 관련 효능 기대할 수 없어요!
식약처에서 ‘질내 유익균 증식 및 유해균 억제 도움을 줄 수 있음’
이라는 질건강 기능성을 인증 받은
기능성 질유산균으로 골라야지 제대로 효과를 볼 수 있어요
기능성 질유산균은 제가 열심히 찾아본 결과
1) 뉴트리코어 이너 프로바이오틱스
2) 프로스랩 핑크 프로바이오틱스
이렇게 두 개 있었는데 전 1)번으로 먹고 있어요!
가격이 좀 더 비싸긴해도
질염에 효과 좋다는 락토페린 함량이 더 높고
다양한 종류의 부원료가 들어있어서 훨씬 스펙이 좋더라구요!
2)면생리대, 면팬티로 교체
순면이라도 질이 천차만별이라 무조건 만져봤을 때
면이 보드보들 해야되요!
손빨래해보면 때도 잘 제거되고 말렸을 때도
섬유린스 안해도 부드러운게 좋아요!!
아 그리고 잘 때 팬티 안입고 자는 게 좋다고 하는 말도 있는데
시트 자주 가는거 아님 입는게 훨 좋아요!
침대에도 세균이 어마무시해서….;;
3)속옷 손빨래
전 원래 속옷을 세탁기에 같이 빨았는데
섬유유연제가 속옷 세탁할 때 엄청 안 좋다하여
아기들 옷 세탁 할 때 쓰는 비누로 매일매일 손빨래 하고!
살균을 위해서 2주마다 한 번씩 식초 넣고 속옷들만 삶고 있어요!
개인적으로 전 요렇게 세 개로 질염관리하면서
변비랑 생리통도 엄청 많이 줄어들었어요!
아마 기능성 질유산균+화학성분 사용x(면사용, 손빨래) 덕분인듯 해요!
질염 싹 나은 분들의 글을 진짜 많이 읽으면서
도움도 많이 되었고 힘이 많이 되었는데
제 글도 다른 분들에게 좀이라도 도움이 되었음 하는 맘에
몇 자 좀 끄적여 봤어요!!!!!!!!