게으른 사람들을 위한 습관 만들기!

유튜브 뇌부자들이란 채널인데

의지가 약한 나에게 도움이 되었던 주제..

선 요약

1.습관 형성을 위해서는 마찰력을 제거해야함

2.ex)아침에 못 일어날때는 일어날수 밖에 없도록 만들어야함(스마트조명이용)

3.방해요소(마찰력)을 최소화 해버리자