여잔데 지금 키 164에 52.5키로야 그냥 평범한 정상체중인데 마른 체형으로 가고싶어서ㅠㅜㅜ목표는 48키로 정도 되는데 진짜 지금 이 몸무게를 몇 년간 유지 해 왔어서 그런지 빼기가 너무너무 힘들어 정상체중에서 마른체중으로 가는 효과적인 방법 아는 사람 없을까ㅠㅠㅠ 다이어트에 효과 있는 약 같은거라도!!식단조절 하고 운동 한다 치면 얼마나 해야 빠질까?
정상에서 마름으로