사람을 대할때 어떻게 대해야될지모르겠어요

지금 30살이구요

요즘 친구들을 만나면서 느껴지는게
고등학교때부터 오랜 친구라고 생각햇던 친구들
지금까지도 자주 봐왔구 오랜만에 본것도 아닌데
왜 갑자기 눈 마주치고 얘기하는게 힘들고
요즘들어 할 얘기가 줄어들었고..
예전처럼 장난도 못하겟어요 혹시 말 한마디에 상처받을까봐..
오랜친구들도 그렇고

남자친구의 친구들도 자주 만나서 술도 먹고 잘지내왔는데
갑자기 또 그친구들 한테도 뭔가 조심스럽고..
괜히 혼자 불편해진 느낌이 들고 그래요..

갑자기 제 성격에 문제가 생긴걸까요...?
사람관계가 힘들다 힘들다 하는데
안그러고 싶은데 어떻게 해야될까요..