안녕하세요
20대중반 동갑내기 연애중인 여자입니다.
기간은 9달 됐고 가스라이팅인거같다는 생각은 연애 초반부터
지금까지 진행중이고
연애초반부터 많이 부딪히고 화해하고를 수백번
현재까지도 이 연애가 맞나 답을 정하지못하고 미래까지 간다면 내 인생은 어떻게 될까라는 생각이 너무 자주 들어 우울합니다.
인터넷에서 가스라이팅의 뜻 예시 테스트 다 찾아보면 테스트 15가지중 14가지는 해당됩니다.
여태까지 들었던말,자주 듣는말 여러개중 몇개를 적겠습니다
전문가님들 다른 사람분들 의견이 궁금합니다
*가스라이팅이란?
타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작하여,그 사람 스스로의 생각과 심리를 의심하게 만듦.타인에 대한 심리적
조작을 강화하는 행위
타인을 의도적으로 통제하고 정신적으로 피폐시키는 심리학적 용어
삐지지좀마 스트레스 받아
평소에도 예민한데 그날이면 더 예민하잖아
술먹지마 평소에도 기억력 안좋은데 술먹으면 오락가락하잖아
니가 뭐라도 돼? 너 뭐 엄청난 사람이야?대단한사람이야?
잘은 모르겠지만(또는 내가 정확히 알아)
내가 맞아 니가 잘못기억하는거야
정확한 자료로 설명하면 아 그러네 하고 넘김
내가 서운한걸 말했을때
그랬어?안그럴게 미안해
나-알겠어 다음부터 그러지마
또는
상대방-니가 그러니까 내가 그런거아니야
상대방이 서운한걸 말했을때
나-그랬어? 안그럴게 미안해
상대방-근데 왜그래? 왜그랬어? 30분,1시간이고 똑같은말 함
나- 잘못했어 절대 다시는다시는 안그럴게
그런 행동도 절대 안하고 그런 말도 절대 안할게
계속 반복하고 사과해야 상황이 정리됨
내가 서운한걸 말했을때
상대방-니가 그러니까 내가 그런거아니야
이 경우에도 내가 그렇게 안할게 내가 미안해
내가 서운함을 말하는 경우에도 내가 계속 사과를 해야
상황이 좋게 끝남상대방-말을 할거면 똑바로 말해
바로 말을 못하고 기억이 안나는건 중요한것도아니고
니가 서운한게 아니야
나-니가했던 ~란 말때문에 나도 기분나빴어
상대방-그게 언젠대? 설명을 해야 이해하지 내가 무슨말 하고 나서 니가 그얘기를 꺼냈는지 설명을해봐
반대로 내가 상대방에게
나-그말을 했었다고? 잘기억이 안나니까 어떤 말했을때 내가 그말을 꺼냈는지 설명해봐
상대방-내가 너한테 설명하라고했을때는 얘기하는 도중 20~30분 전에 얘기했던거를 기억 못하고 설명못하니까 했던말이고 내가 말하려는거는 예전에 나눈 대화니까 자세히 모른다.
나는 얘기 도중이든 지난 얘기를 꺼내는 상황이여도 상대방이 설명하라하면 해야한다. 설명을 못하면 기억조작 소설, 설명을 해도 나의 입장에 대한 이해와 존중은 없다.
기억조작좀하지마 말 조작하지마 소설쓰지마
내가 무엇을 추구하려할때
너 그거 쓸데없는 고집이야 그런 고집부리면 니 주변사람 다 떠나
니가 하는 행동이 다른사람한테 민폐가 끼치는거야
자신이 듣기 싫어하는 말(잔소리) 할때
내가 상대방에게-> 짧고 간략하게 좋게 말을 건네도
그냥 무시 또는 대충 넘겨버림
상대방이 나에게-> 나를 무시하는 단어까지 쓰면서(자존감낮아지는말) 하려는 말 다 함(시간이길어져도) 듣고있어? 또 이해안되지? 뭔뜻인지알겠어?내가 무슨말한건지 설명해봐 아니라고?왜또 쓸데없는 고집부려?그건 틀린거야
티비프로그램처럼 대화하는거 카메라로 다 찍어서
사람들에게 보여주고싶음
항상 내가 틀렸고 내가 잘못했다고 하는거에
(야 다른사람이 봐도 니 행동은 비인간적이야 왜자꾸 비인간적인 모습을 보여줘? 니가 그러니까 내가 이러지)
정말 내가 틀린거고 나만 잘못을 한것인지 다른사람에게 보여주고싶음
잘지내고 있다가도 상대방이 무언가 아니꼬아져서
분위기가 차가워졌을때 겁부터 나고 왜 이렇게 됐지
시간을 돌리고싶다 내가 그냥 그 말이 그렇게 잘못된건가 하지말고 참고 지나갈걸 나만 참으면 되고 서운한게 있어도 말하지 않고 넘어가면 이런 상황 분위기가 안됐을텐데라고 머리속에서 맴돔
계속 사과해야함 내가 서운했어도 내가 잘못한걸로 됨
항상 상대방이 저에게 하는말은 좋은말로 조언,걱정이 아닌 훈수,비난으로 들립니다 정말 정신과도 가볼까 생각도하고 오늘 하루는 무사히 지나갈까라는 생각만 듭니다
더 많은 상황들,심한말들이 있지만 이정도만 써봅니다.. 긴글 읽어주셔서 고맙습니다 많은 답변 부탁드려요
혹시 가스라이팅이라고 아세요??
20대중반 동갑내기 연애중인 여자입니다.
기간은 9달 됐고 가스라이팅인거같다는 생각은 연애 초반부터
지금까지 진행중이고
연애초반부터 많이 부딪히고 화해하고를 수백번
현재까지도 이 연애가 맞나 답을 정하지못하고 미래까지 간다면 내 인생은 어떻게 될까라는 생각이 너무 자주 들어 우울합니다.
인터넷에서 가스라이팅의 뜻 예시 테스트 다 찾아보면 테스트 15가지중 14가지는 해당됩니다.
여태까지 들었던말,자주 듣는말 여러개중 몇개를 적겠습니다
전문가님들 다른 사람분들 의견이 궁금합니다
*가스라이팅이란?
타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작하여,그 사람 스스로의 생각과 심리를 의심하게 만듦.타인에 대한 심리적
조작을 강화하는 행위
타인을 의도적으로 통제하고 정신적으로 피폐시키는 심리학적 용어
삐지지좀마 스트레스 받아
평소에도 예민한데 그날이면 더 예민하잖아
술먹지마 평소에도 기억력 안좋은데 술먹으면 오락가락하잖아
니가 뭐라도 돼? 너 뭐 엄청난 사람이야?대단한사람이야?
잘은 모르겠지만(또는 내가 정확히 알아)
내가 맞아 니가 잘못기억하는거야
정확한 자료로 설명하면 아 그러네 하고 넘김
내가 서운한걸 말했을때
그랬어?안그럴게 미안해
나-알겠어 다음부터 그러지마
또는
상대방-니가 그러니까 내가 그런거아니야
상대방이 서운한걸 말했을때
나-그랬어? 안그럴게 미안해
상대방-근데 왜그래? 왜그랬어? 30분,1시간이고 똑같은말 함
나- 잘못했어 절대 다시는다시는 안그럴게
그런 행동도 절대 안하고 그런 말도 절대 안할게
계속 반복하고 사과해야 상황이 정리됨
내가 서운한걸 말했을때
상대방-니가 그러니까 내가 그런거아니야
이 경우에도 내가 그렇게 안할게 내가 미안해
내가 서운함을 말하는 경우에도 내가 계속 사과를 해야
상황이 좋게 끝남상대방-말을 할거면 똑바로 말해
바로 말을 못하고 기억이 안나는건 중요한것도아니고
니가 서운한게 아니야
나-니가했던 ~란 말때문에 나도 기분나빴어
상대방-그게 언젠대? 설명을 해야 이해하지 내가 무슨말 하고 나서 니가 그얘기를 꺼냈는지 설명을해봐
반대로 내가 상대방에게
나-그말을 했었다고? 잘기억이 안나니까 어떤 말했을때 내가 그말을 꺼냈는지 설명해봐
상대방-내가 너한테 설명하라고했을때는 얘기하는 도중 20~30분 전에 얘기했던거를 기억 못하고 설명못하니까 했던말이고 내가 말하려는거는 예전에 나눈 대화니까 자세히 모른다.
나는 얘기 도중이든 지난 얘기를 꺼내는 상황이여도 상대방이 설명하라하면 해야한다. 설명을 못하면 기억조작 소설, 설명을 해도 나의 입장에 대한 이해와 존중은 없다.
기억조작좀하지마 말 조작하지마 소설쓰지마
내가 무엇을 추구하려할때
너 그거 쓸데없는 고집이야 그런 고집부리면 니 주변사람 다 떠나
니가 하는 행동이 다른사람한테 민폐가 끼치는거야
자신이 듣기 싫어하는 말(잔소리) 할때
내가 상대방에게-> 짧고 간략하게 좋게 말을 건네도
그냥 무시 또는 대충 넘겨버림
상대방이 나에게-> 나를 무시하는 단어까지 쓰면서(자존감낮아지는말) 하려는 말 다 함(시간이길어져도) 듣고있어? 또 이해안되지? 뭔뜻인지알겠어?내가 무슨말한건지 설명해봐 아니라고?왜또 쓸데없는 고집부려?그건 틀린거야
티비프로그램처럼 대화하는거 카메라로 다 찍어서
사람들에게 보여주고싶음
항상 내가 틀렸고 내가 잘못했다고 하는거에
(야 다른사람이 봐도 니 행동은 비인간적이야 왜자꾸 비인간적인 모습을 보여줘? 니가 그러니까 내가 이러지)
정말 내가 틀린거고 나만 잘못을 한것인지 다른사람에게 보여주고싶음
잘지내고 있다가도 상대방이 무언가 아니꼬아져서
분위기가 차가워졌을때 겁부터 나고 왜 이렇게 됐지
시간을 돌리고싶다 내가 그냥 그 말이 그렇게 잘못된건가 하지말고 참고 지나갈걸 나만 참으면 되고 서운한게 있어도 말하지 않고 넘어가면 이런 상황 분위기가 안됐을텐데라고 머리속에서 맴돔
계속 사과해야함 내가 서운했어도 내가 잘못한걸로 됨
항상 상대방이 저에게 하는말은 좋은말로 조언,걱정이 아닌 훈수,비난으로 들립니다 정말 정신과도 가볼까 생각도하고 오늘 하루는 무사히 지나갈까라는 생각만 듭니다
더 많은 상황들,심한말들이 있지만 이정도만 써봅니다.. 긴글 읽어주셔서 고맙습니다 많은 답변 부탁드려요