현아가 공황장애를 극복하는 방법

진단 3년만에 대중에게 공황장애와 우울증 소식을 알린 현아

실제로 약을 복용한지는 5년 이상 되었지만

참고 숨기려고 노력하니 할 수 있을 것 같아서

계속 숨기다가

광고 촬영장에서 쓰러짐...ㄷㄷ

과호흡도 오고 우울증에 공황장애도 왔지만

"미주신경성 실신 (우리가 흔히아는 기절) 증상이 있어서.. "

나도 미주신경성 실신으로 응급실 몇번 간 적 있는데 진짜... 이거 사람 미치게 한다

머리가 미친듯이 빙빙 돌고 온몸에 힘은 쭉 빠지는데 몸도 잘 못가누게 되고

나는 기절도 안해서 정신은 있는데 머리가 개개개개ㅐㅐ아팠었어 이땐 아프다는 말도 안나와 

걍 말이 안나옴 너무 아파서 말을 못하는 느낌 뭔지 앎?

내가 무슨 생각까지 했었냐면 아.. 사람이 이렇게 죽는거구나.. 이생각까지 들었을 정도로 

두통 장난아니게 심하고 머리에서 발끝으로 피가 쭉 빠지면서 몸이 차가워지는 느낌도 들고 그럼

그리고 이게 위험한게 갑자기 저렇게 기절하게 되면 주변 사물에 의해서 다치는 경우가 되게 많아서 진짜 조심해야해..

난 특히 스트레스 받는 것도 그렇지만 사람 많은 지하철에 낑겨 타 있거나 엄청 더울 때 유독 심한 거 같더라

그래서 그냥 조금이라도 어지럽거나 아픈 낌새 있으면 바로 자리에 주저앉아버림ㅜㅠㅠ

현아 원래 거절도 잘 못하는 성격이었는데

나를 지키려면 어느정도 거절도 할 수 있어야 한다 고 생각했다고 함

생각이 꼬리를 물면 불안함을 멈출 수가 없는데...

눈을 감고 눈 앞에 추가 있다 생각하면서 안구운동을 한다고..

1시간에 한번씩 해보면서 안정을 찾으려고함

처음엔 그것도 몇번밖에 못했었대 근데 지금은 그래도 많이 안정 찾았다는 거 같더라궁

하 우리 현아ㅠㅠ

아프지말고 행복하기만 했으면 좋겠어ㅜㅠ