수면에 도움되는 다섯가지 식물,침실에 놓으면 꿀잠 쿨쿨~

지금 많은 사람들이 수면문제에 시달리고 있는데 아래 5가지 정신안정 효과가 있는식물을 침실에 놓으면 수면에 도움될수 있습니다.

1、백학우

건조한 침실에 백학우 화분을 놓으면 습도를 증가시켜 인후가 가려운 현상을 피할수 있어서 수면에 도움 됩니다.

백학우는 조금의 일조에도 꽃 피울수 있고 내건성도 강하며 그늘지고 서늘한 곳을 좋아하고 1주일에 물을 한번만 충분히 주면 됩니다.

2、알로에

저녁에 알로에는 산소를 방출하여 침실의 산소농도를 높여주기에 우리가 잠을 더욱 잘 잘수 있게 합니다.

알로에는 별로 크게 돌보지 않아도 되는 식물이며 일정한 내음성이 있고 자주 물 주지 않아도 되며 번식이 쉽습니다.

3、자스민

자스민꽃은 매력적인 향기를 발산하여 인체가 평온해 지고 긴장을 풀어 불안감을 해소시켜 줌으로써 당신이 침실에서 잠을 더욱 잘 이룰수 있게 합니다.

자스민꽃의 스트레스 완화 효과로 우리의 수면 퀄리티를 높일수 있고 다음날 더욱 활기 넘칠수 있게 합니다.

4、치자꽃

만약 본인의 수면 퀄리티가 낮고 잠을 잘 자지 못한다고 생각되면 치자꽃의 향기가 도움이 될수 있습니다.치자꽃의 향기는 불안감을 해소할수 있기에 우리 수면에 도움이 됩니다.

치자꽃은 햇볕에 오래 쪼이는것을 좋아하지 않기에 매일 6시간 좌우의 일조만 보장하면 됩니다.화분통에 치자꽃을 재배할때 미산성 토양을 사용해야 되며 여름철에는 35도 이상의 재배환경은 피해야 되는데 가려서 그늘지게 하면 좋습니다.

5、산세베리아

산세베리아는 유행하는 실내 내건성 식물인데 재배가 쉽고 평소에 별도로 돌보지 않아도 됩니다.심지어 겨울철에는 한두달 동안 물을 주지 않아도 생존할수 있습니다.

산세베리아는 저녁에 산소를 방출하고 이산화탄소를 흡수하며 실내의 공기오염 기체에 대해서도 지속적으로 흡수할수 있습니다.

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