머 남자고 178/82에서 67 83에서 68 두번뺐다
지금은 다시 73유지중
난 남자는 키에서 -105 여자는 키에서 -110이 표준이라 보고있고 그런여자를 선호하고 나또한 유지하려고한다
글의 표현이 좀 과격할수있다
원래 계속 82키로였던게 아니고 보통 72-5정도였고 20초중반 입짧은여친만나서부터 천천히 찌더라
일년에 2-3키로씩 쪘다
체질은 평범 평상시보다 좀 더먹으면 무조건쪘어
20대 후반에 한번 30대 초반에 한번씩 뺐어
굳이 이글을 적는이유는 친누나랑 주변여자들 다이어트 한다고 하는짓거리보면 어의가 없어서 적어본다
일단 난 기술이 발전할수록 사람은 움직이면 안됀다는 주의
100미터 거리 마트도 차끌고 50미터 편의점도 차끌고 다닐정도로 움직이는거 싫어한다
나는 순수 식이요법으로만 뺐어 1일1식을 기준으로 하되
저녁에 한끼 음식종류나 술같은거 신경안쓰고 막먹어
그럼 또 이론충들은 밤에 그렇게 먹으면 더찐다 이러는애들 있겠지만 아니야
왜냐면 하루에 아침점감저녁 라면에 밥반공기 먹는다 치면
내가 저녁에 배고픈 상태로 한끼먹는다고 라면 3개에
밥 한공기 반 이렇게까지 먹을수있는게 아니거든
많이 먹어봐여 원래 용량에 1.3배에서 1.5배 정도야
다이어트할때 기본적으로 굶으면 안돼고 머 운동하면서 빼야 건강하다
이딴소리들 하는애들은 기본적으로 자기가 처먹는거
자기합리화 하는것일뿐이야 (친누나가 이지랄 그래놓고 운동 2시간하고 밤에 안주에 맥주처먹어)
살도 못빼서 돼지인주제에 어디서 건강까지 들먹여
일단 굶어서 살이라도 빼고 운동을하던가
그런 이론적으로는 훌륭한 다이어트 책이나 영상보고
따라할려고 하지마
니네가 그게 가능할거였으면 살도 안쪘어
중요한건 굶을수 있다는 의지가 있어야되고
그보다 중요한건 그럴만한 가치가 있느냐야
그럴만한 가치가 무슨말이냐면
여자들 성형수술할때 무슨고통아든 참아내자나
왜냐면 그 결과물이 그럴만한 가치가 있으니까
나같은경우는 누가 공짜로 수술해준대도 안해
왜냐면 결과물을 봤을때 그 고통을 참아낼만한
가치가 없다고 판단되니까
다이어트 실패한 애들 보면 대부분 겉으론 꼭 성공해야지
하면서 진짜 속마음은 다이어트가
우선순위 0순위가 아닌거지 당장 눈앞에 음식이 우선순위가 더 높다고 판단한거지
그런데 연애하고 살찐여자가 남자한테 뚱뚱하다고 차이면
살 엄청 잘빼더라 다이어트 성공 확률 엄청높아
복수심에 우선순위 0순위로 바껴서 전남친보다
잘난남자만나겠다는 강력한 의지로 진짜 개악착같이 빼거든
내가 진짜 말하고싶은건 누가 갑자기 큰상처나 충격을주지 않고 그냥 일상적인 상황에서 니스스로 다이어트하겠다는건
진짜 말도 안돼게 어려운일이야 습관이란게 무섭거든
차라리 길가는 잘생기거나 이쁜애들한테 계속 대쉬해서
크게 한번 까이면 좀 각성할지도...
그게 아니라면 이것부터 해봐
1. 남은 음식 절대 신경 안쓰기 (아깝다고 처먹는거 자기합리화임)
2. 포만감이 아니라 공복감만 사라지면 바로 멈추기
(이게 내가 거의 항상 젤 중요하게 생각하는것)
3.주변친구들 절대 신경안쓰기
(이건 거의 여자만 해당돼 친한 친구가 자기보다
좀더 뚱뚱하면 안심하고 더 먹드라고 사실 남들 눈엔 둘다돼지)
다이어트 한다 ! 이렇게 생각하지말고 그냥 똑같이
생활하면서 위에 3개만 지켜봐
운동 그딴거 필요없어 알아서 천천히 빠질거다
나는 아침점삼 굶을때 꼬르륵거리고 더 배고파지면
배가 아프기까지 하는데 그고통을 느낄때
아 살이 빠지고 있구나 이렇게 생각해
운동1도안하고 15kg 두번 살빼면서 느낌점 말해주마
지금은 다시 73유지중
난 남자는 키에서 -105 여자는 키에서 -110이 표준이라 보고있고 그런여자를 선호하고 나또한 유지하려고한다
글의 표현이 좀 과격할수있다
원래 계속 82키로였던게 아니고 보통 72-5정도였고 20초중반 입짧은여친만나서부터 천천히 찌더라
일년에 2-3키로씩 쪘다
체질은 평범 평상시보다 좀 더먹으면 무조건쪘어
20대 후반에 한번 30대 초반에 한번씩 뺐어
굳이 이글을 적는이유는 친누나랑 주변여자들 다이어트 한다고 하는짓거리보면 어의가 없어서 적어본다
일단 난 기술이 발전할수록 사람은 움직이면 안됀다는 주의
100미터 거리 마트도 차끌고 50미터 편의점도 차끌고 다닐정도로 움직이는거 싫어한다
나는 순수 식이요법으로만 뺐어 1일1식을 기준으로 하되
저녁에 한끼 음식종류나 술같은거 신경안쓰고 막먹어
그럼 또 이론충들은 밤에 그렇게 먹으면 더찐다 이러는애들 있겠지만 아니야
왜냐면 하루에 아침점감저녁 라면에 밥반공기 먹는다 치면
내가 저녁에 배고픈 상태로 한끼먹는다고 라면 3개에
밥 한공기 반 이렇게까지 먹을수있는게 아니거든
많이 먹어봐여 원래 용량에 1.3배에서 1.5배 정도야
다이어트할때 기본적으로 굶으면 안돼고 머 운동하면서 빼야 건강하다
이딴소리들 하는애들은 기본적으로 자기가 처먹는거
자기합리화 하는것일뿐이야 (친누나가 이지랄 그래놓고 운동 2시간하고 밤에 안주에 맥주처먹어)
살도 못빼서 돼지인주제에 어디서 건강까지 들먹여
일단 굶어서 살이라도 빼고 운동을하던가
그런 이론적으로는 훌륭한 다이어트 책이나 영상보고
따라할려고 하지마
니네가 그게 가능할거였으면 살도 안쪘어
중요한건 굶을수 있다는 의지가 있어야되고
그보다 중요한건 그럴만한 가치가 있느냐야
그럴만한 가치가 무슨말이냐면
여자들 성형수술할때 무슨고통아든 참아내자나
왜냐면 그 결과물이 그럴만한 가치가 있으니까
나같은경우는 누가 공짜로 수술해준대도 안해
왜냐면 결과물을 봤을때 그 고통을 참아낼만한
가치가 없다고 판단되니까
다이어트 실패한 애들 보면 대부분 겉으론 꼭 성공해야지
하면서 진짜 속마음은 다이어트가
우선순위 0순위가 아닌거지 당장 눈앞에 음식이 우선순위가 더 높다고 판단한거지
그런데 연애하고 살찐여자가 남자한테 뚱뚱하다고 차이면
살 엄청 잘빼더라 다이어트 성공 확률 엄청높아
복수심에 우선순위 0순위로 바껴서 전남친보다
잘난남자만나겠다는 강력한 의지로 진짜 개악착같이 빼거든
내가 진짜 말하고싶은건 누가 갑자기 큰상처나 충격을주지 않고 그냥 일상적인 상황에서 니스스로 다이어트하겠다는건
진짜 말도 안돼게 어려운일이야 습관이란게 무섭거든
차라리 길가는 잘생기거나 이쁜애들한테 계속 대쉬해서
크게 한번 까이면 좀 각성할지도...
그게 아니라면 이것부터 해봐
1. 남은 음식 절대 신경 안쓰기 (아깝다고 처먹는거 자기합리화임)
2. 포만감이 아니라 공복감만 사라지면 바로 멈추기
(이게 내가 거의 항상 젤 중요하게 생각하는것)
3.주변친구들 절대 신경안쓰기
(이건 거의 여자만 해당돼 친한 친구가 자기보다
좀더 뚱뚱하면 안심하고 더 먹드라고 사실 남들 눈엔 둘다돼지)
다이어트 한다 ! 이렇게 생각하지말고 그냥 똑같이
생활하면서 위에 3개만 지켜봐
운동 그딴거 필요없어 알아서 천천히 빠질거다
나는 아침점삼 굶을때 꼬르륵거리고 더 배고파지면
배가 아프기까지 하는데 그고통을 느낄때
아 살이 빠지고 있구나 이렇게 생각해
고통없는 승리란 없지..
끝으로 사실 안먹으면 무조건 빠져
그니까 그만좀 처먹어 이 돼지같은놈들아