자기전에 오는 강박증 어떻게 고쳐

ㅇㅇ2020.09.09
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자기 전에 무조건 화장실 갔다오고 물 좀 마시거든 근데 이거 안하면 ㅈㄴ 불안해
잠안와서 asmr 들으면서 누워있으면 갑자기 또 화장실 가고싶은 느낌임 화장실 갔다온지 삼십분도 안됐는데...
방광염인가 했는데 진짜 딱 자기 전에만 그럼 다른 때는 안 그래
이거 어떻게 고치지