내 다이어트 식단 어때?

3일 후에 개학인데 이제서야 내 몸의 심각성을 깨닫고
뒤늦게 시작해볼게..

아무튼 내가 한 번 짜봤는데 점심은 급식 신청을 안 할 수가 없어서 그냥 점심만 일반식 하고 대신에 절반만 먹으려구.. 밥은 최대한 안 먹고!

아 그리고 파리바게트 로스트치킨샐러드인가?
그거 어때? 소스는 웬만하면 안 뿌리고 먹을건데 다이어트 할 때 무슨 닭가슴살 먹어야될 지 모르겠어서 그냥 다 만들어진 걸로 사려고 ㅠㅠ

또 하나 궁금한 게 있는데
다이어트 하는 여자 하루 총 섭취량?? 그게 얼마야?

꼭 조언 부탁해ㅠㅠ