사람 한명 살리는셈 치고 도와주라

20살
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성인되고나서 살이 확쪄버렸어 .. 그래서 어딜 가도 옛날에 나를 못찾아보겠어 자신감이나 자존감이나...
이렇게까지 쪄 본적은 없는데 다이어트는 몇번 해봤거든 ?? 근데 지금 뭐부터 시작해야 좋을지 조언 좀 해주라 ..