단기 다이어트 해본사람 들와바

ㅈㄱㄴ 팁?같은거좀..ㅠㅠ 식단같은거 어케할지 머 그런거.. 1일1식하면 이번주안에 -삼키로 ㄱㄴ할까..?? 그대신 1식할때 맛있는거로ㅠㅡ
아님 식단 어캐할지 그런거좀 츄천해주라..
막 자극되는 말 해줘도 좋아