미리 말하는데.. 글 엄청 길어. 근데 여드름 때문에 힘들고, 왜 나만 이럴까 괴로운 사람들은 한번 나 믿고, 앞으로 읽어보라고 추천해볼께. 앞으로 5분안에 내가 인생 바꿔줄 수 있을지도 몰라.
(질문있거나 방법 뭐 궁금한거 있으면, 인스타 acne_dongji 에 댓글올려놓으면 더 빨리 답변할께)
나 여드름 7년만에 고쳤어. 사진보면 2011년도에 처음 찍어서 2017년도까지 변화 볼 수 있어 진짜 그동안 피부과 약, 여드름 안나게 하는 레이저, 흉터 레이저, 식습관개선, 화장품, 한의원약, 양배추 먹기 등등 뭐 별애별 안해본게 없어. 내가 여드름 때문에 정신이 미쳐가는거 같은데!! 돈이 문제냐 싶어서.. 생기는 돈 다 피부에 다 갖다 바쳤던 시절이 있었고, 대학다니다가 피부 너무 심각해서 휴학까지 했었어. 그리고 그 생난리 다치고.. 끝끝내 효과적인 방법 찾아서 고치기까지 7년 걸린거지
근데 진짜 생각해보면 억울한게 뭔지 알아? 애초에 지금 내가 찾은 방식대로 했으면 7년 동안 고생 안했어도 됬었을꺼야.
블로그?유투브?인스타? 다 피부 원래 광채 나는 애들, 여드름 원래 많이 안났던 애들이.. 온갖 것을 추천하고 방법 말해주고 있지.. 솔직히 그거보면서 나만 어이없던거 아니잖아^^ 너네도지?ㅎㅎ 애초에 피부 그만치 좋은 애들이 쓰는 방법으로 없어질 여드름이 아니야. 여드름이란 놈들은. (여드름 때문에 개고생 하는 사람들은 지금 내분노.. 몇년이 지난 지금도 적으면서 다시 열뻗히는 분노를 알꺼야)
그래서.. 옛날의 나처럼 진짜 여드름 지긋지긋하고, 여드름 때문에 사람을 만날수가 없고, 진짜 거울볼때마다 속상하고, 왜 내피부만 이런지.. 신을 원망해본 적 있는 여드름 동지들을 위해... 글을 앞으로 좀 꾸준히 적으면서 내가 여드름 개자식들 물리친 비법 공수할까 함.
일단 5단계인 친구들! 솔직히 나 의사는 아니지만, 5년 동안 대학병원 1개, 일반 피부과 9개, 한의원 3개 (솔직히 더 많을듯 근데 일단 생각나는게 이정도)... 유명한데는 다 다니면서, 다 해봤어. (언제 한번 내가 여드름에 쓴 돈 인증하는 에피도 써볼께ㅎㅎ)
내 결론은.. 여드름 5단계면 아래 5가지 다 동원하라고 말해주고 싶어. 뭐 한가지만으로 해결하기 어려운.. 진짜 독종같은 놈이 여드름이야.
나도 뭔가 알수없는 이유로 피부 뒤집어지면, 초장에 아래 단계 (이젠 d빼고) 다 동원해. 그러면 확 초장에 멈출수 있어.
결론——-> 진짜 제발 나 믿고 아래 5가지 딱 2달만 해봐. 제발.. 애초에 돈아끼지말고(초반에 잡아서 흉터 줄이는게.. 장기적으로 돈 아끼는 길임), 의심갖구 몇개만 하지말고 다해봨 그러다 효과있으면.. 내가 다음 단계(4,3 단계) 됬을때 바꿔서 해야하는 것도 말해줄테니까 해보구!
반응 좋으면.. 담에 좀더 자세히 써볼께^^ 제품 이나 병원 추천도 해주고.. 지금은 누가 내글 읽을지 확신도 없어서;; 암튼!
a. 식습관
- 음식과 상관관계 증명 됬다 안됬다 말 많잖아.. 근데 알게 뭐야? 다 해봐야지! 그리고 내기준.. 상관관계 엄청 높아. 나? 여드름 때문에 참구 안먹던 봉지라면, 10년 지난 지금에서야 최근에 처음으로 하나 다 먹어봤을 정도로 식습관 엄청 철저히 지켜.
기회가 되면, 뭐가 좋은지는 물어보면 알려줄께.
일단 가장 중요한건. 밀가루, 설탕, 유제품(우유,요쿠르트,요플레), 초콜릿 이 4가지(초콜릿 급생각나서 추가함) 일단 싹 다 끊어야되. 사실.. 설탕이 좀 어려워. 음식에 워낙 많이 들어가서^^ 우리집은 엄마가 내가 여드름 때문에 우는 모습을 봐서.. 그때부터 설탕 다 없애고, 과일로 단맛 내거나, 우린 단맛 포기했어.
솔직히 이거 못하겠으면 일단 밀가루(모든 종류의 면이랑 과자. 쌀국수나 메밀도 밀가루 들어가서 안됨) 다 먹지마. 빵 과자 당연히 안되고. 유산균 그냥 따로 사먹고, 우유 요플레 요거트 다 안되. 나믿고 딱 2달 해봐.. 조금씩 변화 나타날꺼임. 제발 나 믿고, 먹지마ㅜㅜ
b. 피부과 압출
- 나는 어떻게 했냐면.. 일단 여드름 엄청 날때는, 2,3일에 한번꼴로 몇주동안 피부과가서 압출했어. 이거는 사실 나중 나중 단계에서는.. 내가 압출 잘하는 사람 찾는법 알려주고, 그런데 가라할텐데..
지금 5단계면 그딴거 필요없어. 2,3일에 아무데나 싼 피부과 가서, 압출 관리 받아야해. 보통 병원에서 1-2주마다 오라하지? 그러면.. 그 1-2주 동안 또 똑같이 여드름 생겨서, 제자리 걸음만 하게되. 돈만 날리고 차도는 더디고.
여드름은 빠른시간 “박멸”이 중요해. 여드름 미친듯이 나는 5단계 시기에는 여드름 짜고온 다음날 다시 새거 나있거든? 그래서 그거 빨리 가서 싹을 죽여야해.
그렇게 2,3일 간격으로 적어도 한달정도 계속 압출 나면.. 성난 애들은 줄고, 흉터 비중이 늘어날꺼야. 그게 우리 1차 목적이야. 일단 성난 애들 죽여야지, 흉터치료로 넘어갈수 있어. 일단 2-3일마다 가서 계속 압출하고, 또 압출하도록해.
c. 약
- 보통 먹는 여드름 약은 1) 항생제 2) 비타민a 3) 피임약 주는데. 5단계면, 항생제랑 비타민 a 동시 먹는거 추천. 비타민 a는 특히 꾸준히 먹어. 진짜 한 3달 먹으면.. 그때부터는 새로 나는 여드름이 줄기 시작하는게 보일꺼야. 이게 기형아 출산 위험 비롯해서 부작용 좀 있는데.. 임신 안할꺼면 괜찮아. 그리고 솔직히 여드름때문에 죽고싶은데, 부작용이 문제임? 이라고 생각해. 그래서 난 약 강추.
이게 항생재는 화농성, 비타민a는 좁쌀이랑 장기적으로 피지/여드름 줄여주는거라 동시에 먹어야되고. 효과 날려면 몸에 쌓여야해서 적어도 몇달 먹어야해. 나는 심할때는 하루에 2알씩 매일 먹었음. 절박하니까.
강조할께 약 무조건. 먹어야함.
**쓰다보니 너무 길구 팔아파서ㅜㅜ 아래는.. 대충적고 다음에 part2에 다시 자세히 적을껨.. 그럼 담에 봐. 앞으로 내가 많이 공유해줄께. 나도 그 시절 있었어. 내가 시키는대로만 하면.. 너도 꼭 그 시기 지나갈꺼야!!
d. 피부과 레이저
- 이단계에서는 훙터가 아니라 덜나는 레이저 해야되는데.. pdt, 아그네스, 고바야시(이젠 잘 안쓴다고 들음) 등등 많은데. 일단 나는 결론만 말하면 다 해봤지만, 다른건 다 오히려 역효과났고, 고바야시가 젤 나았어. 나는 4번이나 했는데, 원하면 다음에 각 레이져별 장단점 자세히 말해줄께.
e. 화장품
- 클렌져, 로션, 팩.. 다 중요해. 내가 온갖꺼 다 써봤거든? 근데 이제는 5년째 같은거 쓰는중이야. 클렌져는 avene의 파란색 클렌저 강추. 그게 제일 나아. 로션은.. 아 이거 진짜 아무도 안알려주는건데.. 앞으로 하나씩 다 공개하기로 했으니까 말해주면, zeroid richenic cream urea 5% 이거만 발라봐. 포인트는! 아주 듬뿍 발라야되. 앞으로 세안법, 다른거 뭐쓰는지.. 또 다 공유해줄께. 지금은 타이핑 너무해서 팔아프다
그럼.. 이만 안뇽. 나 엄청 절박했었거든? 제발 아무나 방법 좀 알려달라고 하늘에 기도했었어. 길거리에서 피부 안좋은 친구들 지나가면.. 남일같지않아서, 붙잡고 방법 알려주고 싶더라니까? ㅎㅎ 지금도 그런 고통 겪을 여드름 동지들 위해.. 내 7년간 노하우, 비법 다 알여줄께. 제발 도움되길 바래. 그럼 담에 part2로 돌아올께! 동지들
여드름 개심했던거 싹 고쳤어. 7년 노하우 공유할께
미리 말하는데.. 글 엄청 길어. 근데 여드름 때문에 힘들고, 왜 나만 이럴까 괴로운 사람들은 한번 나 믿고, 앞으로 읽어보라고 추천해볼께. 앞으로 5분안에 내가 인생 바꿔줄 수 있을지도 몰라.
(질문있거나 방법 뭐 궁금한거 있으면, 인스타 acne_dongji 에 댓글올려놓으면 더 빨리 답변할께)
나 여드름 7년만에 고쳤어. 사진보면 2011년도에 처음 찍어서 2017년도까지 변화 볼 수 있어 진짜 그동안 피부과 약, 여드름 안나게 하는 레이저, 흉터 레이저, 식습관개선, 화장품, 한의원약, 양배추 먹기 등등 뭐 별애별 안해본게 없어. 내가 여드름 때문에 정신이 미쳐가는거 같은데!! 돈이 문제냐 싶어서.. 생기는 돈 다 피부에 다 갖다 바쳤던 시절이 있었고, 대학다니다가 피부 너무 심각해서 휴학까지 했었어. 그리고 그 생난리 다치고.. 끝끝내 효과적인 방법 찾아서 고치기까지 7년 걸린거지
근데 진짜 생각해보면 억울한게 뭔지 알아? 애초에 지금 내가 찾은 방식대로 했으면 7년 동안 고생 안했어도 됬었을꺼야.
블로그?유투브?인스타? 다 피부 원래 광채 나는 애들, 여드름 원래 많이 안났던 애들이.. 온갖 것을 추천하고 방법 말해주고 있지.. 솔직히 그거보면서 나만 어이없던거 아니잖아^^ 너네도지?ㅎㅎ 애초에 피부 그만치 좋은 애들이 쓰는 방법으로 없어질 여드름이 아니야. 여드름이란 놈들은. (여드름 때문에 개고생 하는 사람들은 지금 내분노.. 몇년이 지난 지금도 적으면서 다시 열뻗히는 분노를 알꺼야)
그래서.. 옛날의 나처럼 진짜 여드름 지긋지긋하고, 여드름 때문에 사람을 만날수가 없고, 진짜 거울볼때마다 속상하고, 왜 내피부만 이런지.. 신을 원망해본 적 있는 여드름 동지들을 위해... 글을 앞으로 좀 꾸준히 적으면서 내가 여드름 개자식들 물리친 비법 공수할까 함.
일단 5단계인 친구들! 솔직히 나 의사는 아니지만, 5년 동안 대학병원 1개, 일반 피부과 9개, 한의원 3개 (솔직히 더 많을듯 근데 일단 생각나는게 이정도)... 유명한데는 다 다니면서, 다 해봤어. (언제 한번 내가 여드름에 쓴 돈 인증하는 에피도 써볼께ㅎㅎ)
내 결론은.. 여드름 5단계면 아래 5가지 다 동원하라고 말해주고 싶어. 뭐 한가지만으로 해결하기 어려운.. 진짜 독종같은 놈이 여드름이야.
나도 뭔가 알수없는 이유로 피부 뒤집어지면, 초장에 아래 단계 (이젠 d빼고) 다 동원해. 그러면 확 초장에 멈출수 있어.
결론——-> 진짜 제발 나 믿고 아래 5가지 딱 2달만 해봐. 제발.. 애초에 돈아끼지말고(초반에 잡아서 흉터 줄이는게.. 장기적으로 돈 아끼는 길임), 의심갖구 몇개만 하지말고 다해봨 그러다 효과있으면.. 내가 다음 단계(4,3 단계) 됬을때 바꿔서 해야하는 것도 말해줄테니까 해보구!
반응 좋으면.. 담에 좀더 자세히 써볼께^^ 제품 이나 병원 추천도 해주고.. 지금은 누가 내글 읽을지 확신도 없어서;; 암튼!
a. 식습관
- 음식과 상관관계 증명 됬다 안됬다 말 많잖아.. 근데 알게 뭐야? 다 해봐야지! 그리고 내기준.. 상관관계 엄청 높아. 나? 여드름 때문에 참구 안먹던 봉지라면, 10년 지난 지금에서야 최근에 처음으로 하나 다 먹어봤을 정도로 식습관 엄청 철저히 지켜.
기회가 되면, 뭐가 좋은지는 물어보면 알려줄께.
일단 가장 중요한건. 밀가루, 설탕, 유제품(우유,요쿠르트,요플레), 초콜릿 이 4가지(초콜릿 급생각나서 추가함) 일단 싹 다 끊어야되. 사실.. 설탕이 좀 어려워. 음식에 워낙 많이 들어가서^^ 우리집은 엄마가 내가 여드름 때문에 우는 모습을 봐서.. 그때부터 설탕 다 없애고, 과일로 단맛 내거나, 우린 단맛 포기했어.
솔직히 이거 못하겠으면 일단 밀가루(모든 종류의 면이랑 과자. 쌀국수나 메밀도 밀가루 들어가서 안됨) 다 먹지마. 빵 과자 당연히 안되고. 유산균 그냥 따로 사먹고, 우유 요플레 요거트 다 안되. 나믿고 딱 2달 해봐.. 조금씩 변화 나타날꺼임. 제발 나 믿고, 먹지마ㅜㅜ
b. 피부과 압출
- 나는 어떻게 했냐면.. 일단 여드름 엄청 날때는, 2,3일에 한번꼴로 몇주동안 피부과가서 압출했어. 이거는 사실 나중 나중 단계에서는.. 내가 압출 잘하는 사람 찾는법 알려주고, 그런데 가라할텐데..
지금 5단계면 그딴거 필요없어. 2,3일에 아무데나 싼 피부과 가서, 압출 관리 받아야해. 보통 병원에서 1-2주마다 오라하지? 그러면.. 그 1-2주 동안 또 똑같이 여드름 생겨서, 제자리 걸음만 하게되. 돈만 날리고 차도는 더디고.
여드름은 빠른시간 “박멸”이 중요해. 여드름 미친듯이 나는 5단계 시기에는 여드름 짜고온 다음날 다시 새거 나있거든? 그래서 그거 빨리 가서 싹을 죽여야해.
그렇게 2,3일 간격으로 적어도 한달정도 계속 압출 나면.. 성난 애들은 줄고, 흉터 비중이 늘어날꺼야. 그게 우리 1차 목적이야. 일단 성난 애들 죽여야지, 흉터치료로 넘어갈수 있어. 일단 2-3일마다 가서 계속 압출하고, 또 압출하도록해.
c. 약
- 보통 먹는 여드름 약은 1) 항생제 2) 비타민a 3) 피임약 주는데. 5단계면, 항생제랑 비타민 a 동시 먹는거 추천. 비타민 a는 특히 꾸준히 먹어. 진짜 한 3달 먹으면.. 그때부터는 새로 나는 여드름이 줄기 시작하는게 보일꺼야. 이게 기형아 출산 위험 비롯해서 부작용 좀 있는데.. 임신 안할꺼면 괜찮아. 그리고 솔직히 여드름때문에 죽고싶은데, 부작용이 문제임? 이라고 생각해. 그래서 난 약 강추.
이게 항생재는 화농성, 비타민a는 좁쌀이랑 장기적으로 피지/여드름 줄여주는거라 동시에 먹어야되고. 효과 날려면 몸에 쌓여야해서 적어도 몇달 먹어야해. 나는 심할때는 하루에 2알씩 매일 먹었음. 절박하니까.
강조할께 약 무조건. 먹어야함.
**쓰다보니 너무 길구 팔아파서ㅜㅜ 아래는.. 대충적고 다음에 part2에 다시 자세히 적을껨.. 그럼 담에 봐. 앞으로 내가 많이 공유해줄께. 나도 그 시절 있었어. 내가 시키는대로만 하면.. 너도 꼭 그 시기 지나갈꺼야!!
d. 피부과 레이저
- 이단계에서는 훙터가 아니라 덜나는 레이저 해야되는데.. pdt, 아그네스, 고바야시(이젠 잘 안쓴다고 들음) 등등 많은데. 일단 나는 결론만 말하면 다 해봤지만, 다른건 다 오히려 역효과났고, 고바야시가 젤 나았어. 나는 4번이나 했는데, 원하면 다음에 각 레이져별 장단점 자세히 말해줄께.
e. 화장품
- 클렌져, 로션, 팩.. 다 중요해. 내가 온갖꺼 다 써봤거든? 근데 이제는 5년째 같은거 쓰는중이야. 클렌져는 avene의 파란색 클렌저 강추. 그게 제일 나아. 로션은.. 아 이거 진짜 아무도 안알려주는건데.. 앞으로 하나씩 다 공개하기로 했으니까 말해주면, zeroid richenic cream urea 5% 이거만 발라봐. 포인트는! 아주 듬뿍 발라야되. 앞으로 세안법, 다른거 뭐쓰는지.. 또 다 공유해줄께. 지금은 타이핑 너무해서 팔아프다
그럼.. 이만 안뇽. 나 엄청 절박했었거든? 제발 아무나 방법 좀 알려달라고 하늘에 기도했었어. 길거리에서 피부 안좋은 친구들 지나가면.. 남일같지않아서, 붙잡고 방법 알려주고 싶더라니까? ㅎㅎ 지금도 그런 고통 겪을 여드름 동지들 위해.. 내 7년간 노하우, 비법 다 알여줄께. 제발 도움되길 바래. 그럼 담에 part2로 돌아올께! 동지들