나 2주 다이어트 해봤는데 5키로 정도 뺌

54>49 ㅇㅇ...

코로나로 계속 봄방학 늘어날때쯤 햇는데 계속 방학 늘어져가지고 개ㅃ빡쳐서 2주하고 걍 관둠 ㅋㅋ 방법 궁금한 사람 있으면 ㅂ본문에 따로 추가함 참고로 얼굴살도 ㅈㄴ 갸름해지고 다리살도 많이 빠졌음!! 눈바디에서 확 티낫어

+방법 알려줄게

아침: 일반식
점심: 바나나1개, 계란 2개, 방울토마토 10개
저녁: 두유 아니면 단백질 쉐이크 (6시이후금식)

이렇게 하고

조싀앤바믜
모바운스 5번
마지막처럼 4번
빨간맛 3번
이소라 다리운동 1~2세트
자기전에 L자다리

이렇게 했더니 2주만에 얼굴 진짜 예뻐짐 피부도 좋아지고 !! 너네들듀 함 해봐