얘드라! 한 달만에 어케 하면 5kg 빼?

일단 난 중2야 키는 163cm! 몸무게는... 비만이야 음... 학원 안 다녀서 시간 많아 어케 빼...? ㅠㅠㅠ 다이어트 처음해 봐서 잘 모르겠어... ㅠ