영양제 아무거나 먹으면 절.대.안됨 다들 지인이 먹는 영양제 따라서 먹거나, 유명한거 먹거나할텐데 아무거나 먹으면 안됨..왜냐면 사람에 따라 부작용오거나 오히려 건강 악화될 수 있어아빠가 약사인데 사람들 너무 모르고 영양제산다고 자주 말하거든..질문글에 영양제 추천해달라 이런것도 많길래 조심해야될거 함 설명해줄게 1. 임산부-비타민A임산부는 특히나 영양제 고를 때 조심해야됨.. 애기 위해서 영양제 많이 찾아보는 걸로 알고있는데, 뭐 종합비타민이나 그 외 비타민에도 비타민A 함유량 무조건 살펴봐야해과다섭취하면 태아에 뇌손상이 올 수도 있거든. 그리고 안면이나 구개 기형을 촉발시킬 위험도 있어. 함유량이 많다고해서 무조건 좋은게 아니야. 비타민A 500IU 넘겨서 먹으면 절대 안됨 2. 위 안좋은사람-비타민C비타민C는 워낙 유명하기도 하고, 사람들 인식도 좋기도 해서 양 되게 많이 먹는 사람도 있단말이야! 근데 이것도 위 약한사람이나 자주 속쓰린사람은 조심해야함..왜냐면 비타민C자체가 산이 세기때문에 속쓰림을 유발할 가능성이 높고, 설사랑 복통도 나타날 수 있어. 그래서 되도록 비타민C는 식후에 먹는게 좋고, 너무 많은 양은 위에 무리갈 수 있음. 3. 흡연자-베타카로틴베타카로틴 다들 아나?? 이거 눈건강이랑 항산화에 좋은 성분이야.담배 피는 사람들 담배 때문인지 건강에 걱정 많아서 영양제 많이 찾더라고 ㅋㅋㅋㅋ근데 흡연자들은 베타카로틴 먹으면 절.대.안.됨.먹으면 폐암 확률 더 높아지는 성분임.. 담배성분이랑 결합하면서 오히려 발암물질 만들거든그니까 제발 흡연자들은 베타카로틴 찾지마... 4. 약 먹는 사람들은 무조건 복용중인 약이랑 영양제 궁합 찾아보고 고르셈약이랑 영양제랑 궁합 안맞는게 한두가지가 아니야.내가 여기서 다 적어줄 순 없어서.. 몇개만 적어보자면아스피린 먹는 사람은 은행잎추출물이랑 오메가3지방산 조심해야함. 서로 효능이 겹쳐서 피가 너무 묽어질 수 있거든그리고 혹시 혈액응고저해제 먹는 사람들은 비타민E는 먹으면 안돼. 혈액응고저해제 작용이 너무 커져서 출혈 위험이 있을 수 있거든.그리고 고혈압약 먹는 사람은 요오드나 칼륨 너무 많이 섭취하면 고칼륨혈증 걸릴 수도 있음.. 혹시 부모님 중에 고혈압 있으신 분은 잘 살펴보고 알려드려 이 외에도 많은데 사실 일일이 찾아보고 사기 쉽지 않을거임.. 뭐 살 때마다 약사나 의사한테 물어볼 수도 없고 요즘은 비타민추천서비스 되게 많아서 이용해보는 것도 좋을 것 같아전체적으로 생활습관같은거 고려해서 추천해줘서 좋은듯! 건강비밀여긴 최소섭취량도 알려주고, 복용중인 약도 입력할 수 있어서 좋더라구왓비타여기도 복용중인 약 입력할 수 있고, 먹고있는 영양제도 입력할 수 있음! 피해야 할 영양성분까지 알려줘서 자세하고 좋더라 필리필리는 이미 유명하더라고! 근데 복용중인 약이나 섭취중인 영양제는 따로 입력하는 게 없던거같아 내가 했을땐~ 어떤 건강문제엔 어떤 성분이 좋다를 알려주는 정도인듯! 구독서비스가 특이하고 좋은 것 같음 1
영양제 아무거나 먹으면 절대 안됨
영양제 아무거나 먹으면 절.대.안됨
다들 지인이 먹는 영양제 따라서 먹거나, 유명한거 먹거나할텐데 아무거나 먹으면 안됨..
왜냐면 사람에 따라 부작용오거나 오히려 건강 악화될 수 있어
아빠가 약사인데 사람들 너무 모르고 영양제산다고 자주 말하거든..
질문글에 영양제 추천해달라 이런것도 많길래 조심해야될거 함 설명해줄게
1. 임산부-비타민A
임산부는 특히나 영양제 고를 때 조심해야됨.. 애기 위해서 영양제 많이 찾아보는 걸로 알고있는데, 뭐 종합비타민이나 그 외 비타민에도 비타민A 함유량 무조건 살펴봐야해
과다섭취하면 태아에 뇌손상이 올 수도 있거든. 그리고 안면이나 구개 기형을 촉발시킬 위험도 있어. 함유량이 많다고해서 무조건 좋은게 아니야. 비타민A 500IU 넘겨서 먹으면 절대 안됨
2. 위 안좋은사람-비타민C
비타민C는 워낙 유명하기도 하고, 사람들 인식도 좋기도 해서 양 되게 많이 먹는 사람도 있단말이야! 근데 이것도 위 약한사람이나 자주 속쓰린사람은 조심해야함..
왜냐면 비타민C자체가 산이 세기때문에 속쓰림을 유발할 가능성이 높고, 설사랑 복통도 나타날 수 있어. 그래서 되도록 비타민C는 식후에 먹는게 좋고, 너무 많은 양은 위에 무리갈 수 있음.
3. 흡연자-베타카로틴
베타카로틴 다들 아나?? 이거 눈건강이랑 항산화에 좋은 성분이야.
담배 피는 사람들 담배 때문인지 건강에 걱정 많아서 영양제 많이 찾더라고 ㅋㅋㅋㅋ
근데 흡연자들은 베타카로틴 먹으면 절.대.안.됨.
먹으면 폐암 확률 더 높아지는 성분임.. 담배성분이랑 결합하면서 오히려 발암물질 만들거든
그니까 제발 흡연자들은 베타카로틴 찾지마...
4. 약 먹는 사람들은 무조건 복용중인 약이랑 영양제 궁합 찾아보고 고르셈
약이랑 영양제랑 궁합 안맞는게 한두가지가 아니야.
내가 여기서 다 적어줄 순 없어서.. 몇개만 적어보자면
아스피린 먹는 사람은 은행잎추출물이랑 오메가3지방산 조심해야함. 서로 효능이 겹쳐서 피가 너무 묽어질 수 있거든
그리고 혹시 혈액응고저해제 먹는 사람들은 비타민E는 먹으면 안돼. 혈액응고저해제 작용이 너무 커져서 출혈 위험이 있을 수 있거든.
그리고 고혈압약 먹는 사람은 요오드나 칼륨 너무 많이 섭취하면 고칼륨혈증 걸릴 수도 있음.. 혹시 부모님 중에 고혈압 있으신 분은 잘 살펴보고 알려드려
이 외에도 많은데 사실 일일이 찾아보고 사기 쉽지 않을거임.. 뭐 살 때마다 약사나 의사한테 물어볼 수도 없고
요즘은 비타민추천서비스 되게 많아서 이용해보는 것도 좋을 것 같아
전체적으로 생활습관같은거 고려해서 추천해줘서 좋은듯!
건강비밀
여긴 최소섭취량도 알려주고, 복용중인 약도 입력할 수 있어서 좋더라구
왓비타
여기도 복용중인 약 입력할 수 있고, 먹고있는 영양제도 입력할 수 있음! 피해야 할 영양성분까지 알려줘서 자세하고 좋더라
필리
필리는 이미 유명하더라고! 근데 복용중인 약이나 섭취중인 영양제는 따로 입력하는 게 없던거같아 내가 했을땐~ 어떤 건강문제엔 어떤 성분이 좋다를 알려주는 정도인듯! 구독서비스가 특이하고 좋은 것 같음