먼저 정말 최악의 상태라고 가정해볼게
나 자신에 대한 확신도 없고 신뢰 이런것도 없는 상태야
이땐 남의 시선이 가장 중요하고 다른 사람 눈치를 많이 볼 가능성이 높아 되게 불안정한 상태?
이 상황에선 내가 즐거워하는 일을 찾는게 중요해
나는 어떤 일을 할 때 행복한지, 무엇을 하면 동기부여가 되는지 스스로 알아보는거야
내 행복이 뭔지 찾고 나면 내가 주눅드는 원인을 찾을거야 이미 알 수도 있고 부모님, 친구관계, 외모, 컴플렉스 등의 이유일거야 나 같은 경우는 친구관계에서 트러블이 있었어 중요한건 스스로를 비하하면 안돼 내가 잘못한건 잘못한거지만 반성 이상으로 자책하는 일은 하면 안돼 갈수록 내가 힘들어질뿐이야 객관적으로 상황을 바라보고 잘못하지 않았다면 당당해져 스스로에게 내가 왜 그래야 하는지 질문해봐 그리고 매일매일 자기 직전에 내가 잘한 일 3가지만 생각하고 자 거울을 보면서 내 얼굴에서 예쁜 곳은 어딘지 찾아봐도 좋아 포인트는 내 장점을 찾는거야 혹은 개선된 점에 대해 나 자신을 칭찬해줘
원인을 찾고 칭찬하기를 시작하면 나의 좋은 점들이 보이고 그 좋은 점을 좋아해주는 사람들도 보여 그럼 자신감이 붙을거야 나는 이런 사람들에게는 환영 받을 수도 있구나 누군가에게는 내가 필요하구나 이런걸 깨달아야해 소속감 같은걸 느끼게 되면 나를 조금은 소중하게 대할 용기가 생겨 이것만 해도 정말 많이 온거야
이제부터는 조금 뻔뻔해져야 해 나한테 손가락질 했던 사람들, 날 탓했던 사람들이 있었다면 그 사람들이 있다고 가정하고 연습해 내가 그 사람들 때문에 얼마나 힘들었는지를. 실제로 만났을 땐 기가 죽을 수도 있어 나는 원망하는 사람들한테 내가 하고 싶은 말을 했을 때 내가 자유로워질 수 있다고 생각해 하지만 직접 말을 못하겠다면 그냥 혼자서라도 하고 싶은 말을 하고 울고 싶다면 울어도 돼 그 과정을 거치면 조금이나마 마음이 가벼워졌어
그리고 나는 운동을 시작했어 얼굴이나 성적은 내 마음대로 안되지만 몸은 노력하면 바뀌잖아 그 당시엔 바쁘게 살고 싶기도 했고 또 나 스스로가 목표를 이뤘을 때 자신감이 붙고 자랑스러웠거든
이 이후로 하나씩 바꿔나간거 같아 외모도 신경쓰고 공부도 열심히 하고 남들 앞에서 당당해지겠다는 목표 하나로 열심히 살았어 그 결과가 나타난게 내 주변사람들이야 내가 바뀌니까 주변 사람들도 바뀌고 믿고 의지할 사람도 생겼어 아직 조금은 부족하지만 노력하면서 당당해지고 있는 중이야
이것만 기억하면 좋겠어 자존감을 되찾았을 때가 그렇지 못했을 때보다 훨씬 행복하다는거. 세상이 달라진다는거. 내가 이렇게 글을 써서 너희가 행복해졌으면 해 혹은 댓글에 너희 상황을 남겨준다면 위로라도 해서 도와주고 싶어 자존감을 높여주는 다른 방법이 있다면 그것도 댓글에 남겨줬으면 좋겠다 다들 너무 예쁘고 소중한 사람이니까 꼭 행복해지자❤❤❤
자존감이 낮다면 읽어줘
먼저 정말 최악의 상태라고 가정해볼게
나 자신에 대한 확신도 없고 신뢰 이런것도 없는 상태야
이땐 남의 시선이 가장 중요하고 다른 사람 눈치를 많이 볼 가능성이 높아 되게 불안정한 상태?
이 상황에선 내가 즐거워하는 일을 찾는게 중요해
나는 어떤 일을 할 때 행복한지, 무엇을 하면 동기부여가 되는지 스스로 알아보는거야
내 행복이 뭔지 찾고 나면 내가 주눅드는 원인을 찾을거야 이미 알 수도 있고 부모님, 친구관계, 외모, 컴플렉스 등의 이유일거야 나 같은 경우는 친구관계에서 트러블이 있었어 중요한건 스스로를 비하하면 안돼 내가 잘못한건 잘못한거지만 반성 이상으로 자책하는 일은 하면 안돼 갈수록 내가 힘들어질뿐이야 객관적으로 상황을 바라보고 잘못하지 않았다면 당당해져 스스로에게 내가 왜 그래야 하는지 질문해봐 그리고 매일매일 자기 직전에 내가 잘한 일 3가지만 생각하고 자 거울을 보면서 내 얼굴에서 예쁜 곳은 어딘지 찾아봐도 좋아 포인트는 내 장점을 찾는거야 혹은 개선된 점에 대해 나 자신을 칭찬해줘
원인을 찾고 칭찬하기를 시작하면 나의 좋은 점들이 보이고 그 좋은 점을 좋아해주는 사람들도 보여 그럼 자신감이 붙을거야 나는 이런 사람들에게는 환영 받을 수도 있구나 누군가에게는 내가 필요하구나 이런걸 깨달아야해 소속감 같은걸 느끼게 되면 나를 조금은 소중하게 대할 용기가 생겨 이것만 해도 정말 많이 온거야
이제부터는 조금 뻔뻔해져야 해 나한테 손가락질 했던 사람들, 날 탓했던 사람들이 있었다면 그 사람들이 있다고 가정하고 연습해 내가 그 사람들 때문에 얼마나 힘들었는지를. 실제로 만났을 땐 기가 죽을 수도 있어 나는 원망하는 사람들한테 내가 하고 싶은 말을 했을 때 내가 자유로워질 수 있다고 생각해 하지만 직접 말을 못하겠다면 그냥 혼자서라도 하고 싶은 말을 하고 울고 싶다면 울어도 돼 그 과정을 거치면 조금이나마 마음이 가벼워졌어
그리고 나는 운동을 시작했어 얼굴이나 성적은 내 마음대로 안되지만 몸은 노력하면 바뀌잖아 그 당시엔 바쁘게 살고 싶기도 했고 또 나 스스로가 목표를 이뤘을 때 자신감이 붙고 자랑스러웠거든
이 이후로 하나씩 바꿔나간거 같아 외모도 신경쓰고 공부도 열심히 하고 남들 앞에서 당당해지겠다는 목표 하나로 열심히 살았어 그 결과가 나타난게 내 주변사람들이야 내가 바뀌니까 주변 사람들도 바뀌고 믿고 의지할 사람도 생겼어 아직 조금은 부족하지만 노력하면서 당당해지고 있는 중이야
이것만 기억하면 좋겠어 자존감을 되찾았을 때가 그렇지 못했을 때보다 훨씬 행복하다는거. 세상이 달라진다는거. 내가 이렇게 글을 써서 너희가 행복해졌으면 해 혹은 댓글에 너희 상황을 남겨준다면 위로라도 해서 도와주고 싶어 자존감을 높여주는 다른 방법이 있다면 그것도 댓글에 남겨줬으면 좋겠다 다들 너무 예쁘고 소중한 사람이니까 꼭 행복해지자❤❤❤