새로운 사람을 만나면 힘들어요.

안녕하세요. 16살 학생입니다. 저는 어릴때부터 낯가림이 심했어요. 그런데 점점 자랄수록 낯가림이 더 심해지는거 있죠.? 요즘 새로운 사람들 만나면 경직되고,몸을 덜덜 떨면서 불안해 합니다. 극복하는 방법 없을까요.?