보디빌더님 또 궁금한게 있어서요 ㅋ

저번에 답변 감사 드렸구요..또 궁금한게 생겨서요..

이제부터 제 운동순서를 이렇게 하려고 하는데요..

스트레칭-워밍업-무산소운동-유산소운동-스트레칭

이런순으로 하려고 하는데 괜찮은 건가요?

그리고요..저녁에 운동하는것이 살 빼는데 더 효과적인지

아침에 운동하는것이 더 효과적인지 알고 싶어서요..

차이가 있는지 궁금해서요..그리고 종아리가 좀 두꺼운거 같아서요..

알통이 잘 안빠져요 ㅠㅠ 어떻게  해야지 빠질수 있는지 가르쳐 주세요

무산소 운동은 아령으로 밖에 할수 없나요?

유산소 운동에는 제가 조깅이나 줄넘기를 하려고 하거든요?

조깅을 하면 다리만 빠지는건 아니겠죠? 뱃살도 빼야되서요 ㅋ

그런데 줄넘기를 하면 알통이 더 생기지는 않는지 궁금하네요..

이제부터 정말 열심히 운동해보려구요..

멋지고 날씬한 몸매를 만들어 봐야겠어요 ^^

시원한 답변 부탁드릴께요 ^^