무산소 운동 8개 (한 세트당 20개씩) + 런닝 5분 이걸 1시간 반 ~ 2시간 동안 돌리기 Vs 무산소 40분 + 런닝 1시간 둘 중에 뭐가 더 좋을까 ? 체지방 많고 근육 적은 몸이야 ㅜ
다이어트 고수들 들어와주라 헬린이 도와줘
무산소 운동 8개 (한 세트당 20개씩) + 런닝 5분 이걸 1시간 반 ~ 2시간 동안 돌리기
Vs
무산소 40분 + 런닝 1시간
둘 중에 뭐가 더 좋을까 ? 체지방 많고 근육 적은 몸이야 ㅜ