울음 참는 방법좀 알려주세요

안녕하세요 남 앞에서 저의 감정을 들통내고 싶지 않고 내가 지금 힘들다는 걸 티내고 싶지 않아요 하지만 자꾸 눈물이 나와요 눈물을 참는 방법이 있을까요..?