식단조절하며.. 운동하고있는데 30대중반 아주매미에요.. 샐러드100그람 닭가슴살 소세지 1개 가 한끼고 총 4끼 먹어요.. 중간중간 칼로버스트랑 낙산균 유산균 그리고 물2리터 먹고요.. 근데 문제는 눈바디는 많이빠졌는데 몸무게는 그대로에요.. 168에 95키로 만삭 찍고 조리원에서 10키로빠지고 85에서 식단조절로 72키로 만들고 다시 75 찍었다가.. ㅜㅜ 식단조절로 72빼고 줄넘기 2천개씩 1주 4천개 1주 5천개 1주 퐁 3주차지나가고있고요 2천개하는데40분걸리길래.. 4천개로 늘렸더니 1시간 20~30 분걸리더라고요 그래서 5천개늘렸눈데 이젠 1시간 걸려요 ㅠ 집이 11층이라 운동마무리로 계단으로 올라가는데 ㅜㅜ 몸무게 왜안줄어드나요 ㅜㅜㅜ 의욕떨어져용 ㅠㅠ
도와줘요..ㅠㅠ
식단조절하며.. 운동하고있는데 30대중반 아주매미에요..
샐러드100그람 닭가슴살 소세지 1개 가 한끼고 총 4끼 먹어요.. 중간중간 칼로버스트랑 낙산균 유산균 그리고 물2리터 먹고요.. 근데 문제는 눈바디는 많이빠졌는데 몸무게는 그대로에요.. 168에 95키로 만삭 찍고 조리원에서 10키로빠지고 85에서 식단조절로 72키로 만들고 다시 75 찍었다가.. ㅜㅜ 식단조절로 72빼고 줄넘기 2천개씩 1주 4천개 1주 5천개 1주 퐁 3주차지나가고있고요 2천개하는데40분걸리길래.. 4천개로 늘렸더니 1시간 20~30 분걸리더라고요 그래서 5천개늘렸눈데 이젠 1시간 걸려요 ㅠ 집이 11층이라 운동마무리로 계단으로 올라가는데 ㅜㅜ 몸무게 왜안줄어드나요 ㅜㅜㅜ 의욕떨어져용 ㅠㅠ