30대 피부관리 뭘하면 좋을까요?

이제 서른된 여자입니다
30대 보통 피부과가서 관리받으시나요?
저는 귀찮아서 로션도 안바르는데
주변 친구들 얘기로는 20대와는 달라진다
지금부터 관리해야한다며 샵 다니라고도 얘기하더라구요

피부과 다니면
가장 먼저 해야할 관리가 어떤게 있을까요?