으아아악! 피부가 빨리 늙어갈 수 있는 17가지 이유라네요....
무서워 ㅠㅠ 몇 개나 해당되는지 체크 해보시고 마지막에 어드바이스를 보십시다
고고씽★
ㅁ초콜릭과 케이크를 입에 달고 산다.
같은탄수화물이라도 당분이 많아 몸 속에서 산화 작용이 많이 필요한 케이크나 초콜릿 등은 피부노화를 촉진시키는 주번이다. 대신 포도당으로 변하는 속도가 빠른 구운 감자, 흰 빵 등을 섭취하면 좋다.
ㅁ애교스러운 눈웃음이 특기다.
연구결과에 따르면 눈웃음을 짓는 사람은 그렇지 않은 사람보다 눈가 잔주름과 표정 주름이 더 많다. 피부 탄력이 떨어지기 시작하는 20대 이후부터는 습관적인 표정이 굵은 주름의 원인이 될 수 있다. 하지만 웃어져 진 주름은 보기에 아름다움의 한 부분이 될수도 있기 때문에 굳이 웃지 않으려고 노력할 필요는 없다.
ㅁ옆으로 누워야 잠이 솔솔 온다.
잘 때 생기는 슬리프라인(Sleep line)은 눈가 주름의 주번이다. 베개는 반드시 뒤통수 쪽으로 베고 자도록 한다. 너무 높거나 낮은 베개도 금물이다. 목과 턱살이 겹쳐 주름이 생기고 얼굴이 붓게 된다. 엎드려 자는 것 역시 좋지 않다.
ㅁ담배 없이는 못 산다.
담배는 피부에 공급되는 산소량을 적게 하고 노화의 원인이 되는 래디컬(유해산소)의 형성을 촉진시킨다. 흡연자가 주름이 생길 확률은 비흡연자의 3배이다. 그러나 비흡연자도 안심할 수는 없다. 담배연기에 자주 노출되면 각질층의 수분 함량이 떨어져 피부가 건조해지기 때문이다.
ㅁ눈을 자주 비빈다.
이 무의식적인 습관은 눈가 잔주름과 다크서클을 촉진시킨다. 잦은 눈 화장 역시 잔주름의 지름길이다. 눈 주위의 연약한 피부에 자극을 주기 때문이다. 눈썹, 쌍꺼풀 사이에 낀 화장 잔여물도 노화의 원인이 되므로 순한 아이전용 리무버로 깔끔하게 닦아내자.
ㅁ눈가에도 스킨을 촉촉하게 바른다.
사용설명서에는 바르지 말라고 되어있지만 아이크림도 따로 안 바르는데 빼멱으면 어쩐지 섭섭해서 눈가에도 스킨을 바르는 경우가 있다. 그러나 알코올이 함유된 스킨을 눈가까지 바르면 눈가 피부의 유.수분 밸런스가 깨지면서 주름이 생기기 쉽다.
ㅁ극세사 타월을 매일 사용한다.
피부가 매끈매끈해지는 즉각적인 효과 때문에 스크럽 대용품으로 널리 환영받는 극세사 타월. 그러나 너무 자주 사용하면 피부 보호막인 각질츧ㅇ이 손상되어 피부가 건조해진다. 제거해야 하는 건 오직 '묵은 각질'. 건성피부는 주 1~2회, 지성피부라도 3회 이하로 사용하자.
ㅁ화장품을 얼굴 전체에 비벼 바른다.
항상 아래에서 위로 가볍게 쓸어 올리듯 바르는 습관을 기즈라. 위에서 아래로 밀어내거나 무자비하게 비벼 바르는 버릇은 피부를 처지게 만든다. 불독강아지 같은 심술보를 갖고 싶지 않다면 당장 화장품 바르는 습관부터 바꿔야 한다.
ㅁ자외선 차단제를 과감히 생략한다.
자외선은 멜라닌 색소를 자극할 뿐 아니라 콜라겐과 엘라스틴까지 파괴한다. 자외선을 받은 피부 결관이 늘어지거나 비정상적인 혈관 가지들이 생성되어 주름과 기미로 진행된다는 최근 연구결과에도 주목할 필요가 있다.
ㅁ젖은 얼굴로 쏘다닌다.
날씨가 덥다구 세수한 다음 물기도 닦지 않고 밖을 마구 쏘다니는 건 자살 행위다. 젖은 피부는 마름 피부보다 자외선 투과율이 4배까지 증가한다. 운동 후나 세안 후에는 빨리 물기를 닦아야한다.
ㅁ선탠광이다.
바다보다 모래사장을 더 좋아하는 당신이라면 일광이 강한 오전 11시부터 오후3시까지만큼은 피해야한다. 한낮에 자외선 차단 크림도 없이 태닝을 즐긴 후 몸을 찬찬히 관찰해보라. 눈가 잔주름이 두 배는 늘어있을 것이며, 없던 점이 몸 여기저기에서 발견될 것이다.
ㅁ물은 밥 먹을 때만 마신다.
수분 섭취량은 피부 노화와 보다 직접적인 관계가 있다. 20대 초반이라면 촉촉한 수분 크림과 하루 8잔 이상의 생수만으로도 탱탱한 피부를 유지할 수 있다. 당신이 흡연자라면 적어두 하루 1.5L 이상의 물을 마셔야 함을 명심해야 한다.
ㅁ에어컨 온도를 18℃ 이하로 맞춘다.
에어컨이 가동되는 건조한 실내에 오래 있으면 피부 수분을 공기 중에 빠앗겨 노화가 가속화된다. 겨울에 난방 온도를 높이는 것도 마찬가지이다. 실내.외 온도가 심하게 차이 나지 않도록 냉방 온도를 조절하고 피부에 건조감이 느껴지면 워터 스프레이를 뿌려주자.
ㅁ곧 죽어두 더운물로 샤워한다.
계절에 관계 없이 온수 샤워는 10분 이내로 끝내야 한다. 피부에 필요한 유.수분을 급속도로 빼앗아 가기 때문이다. 미지근한 물로 재빨리 샤워한 후 보디 미스트 등으로 수분을 공급해 주자.
ㅁ잠자는 시간이 중구난방이다.
밤 시간에 잠을 자지 않고 깨어 있으면 낮 동안 손상된 피부가 재생되지 못해 피부결이 거칠어지고 탄력도가 떨어진다. 밤샘 후 피부 유.수분도를 측정해보면 수분은 15~18% 감소해 있고 유분은 20%나 많아지는 것을 알 수 있다.
0~3개 ☞ 제 나이 그대로의 피부. 그러나 환경적인 요인에 의해 피부 노화가 시작될 수 있으므로 지금부터 안티 에이징 케어에 신경 써야한다.
4~8개 ☞ 잔주름이 하나 둘씩 발견되기 시작한다. 그러나 아직 개선의 여지가 있는 표정주름이므로, 평소 표정 관리에 힘쓰고 피부 탄력도를 높이려는 노력이 필요하다.
9~13개 ☞ 잔주름이 점차 굵어져 굵은 주름으로 자리 잡아가는 중. 피부 탄력도가 떨어져 표정주름을 원상 복구시키지 못한 게 원인이다. 링클케어 에센스나 리프팅 크림을 사용하도록 하자.
14~17개 ☞ 조기 노화가 심각하다. 피부 탄력이 없어져 겉늙어 보인다는 말을 자주 듣는다. 콜라겐 생성을 높이는 고기능 퍼밍 제품을 사용하고 전문피부관리실에서 꾸준한 관리가 필요하다.
헐.... 톡커님들 몇개나 나오셨나용??
전 역시 13개 나왔군요 -_-
가끔은 보면 진짜 피부가 축축 쳐지는 기분이 드네요
특히 뜨거운물로 클렌징하면 대박-_-
근데 추워서 찬물로 씻을 수는 없고;;;;
단것도 못 끊겟고....
흑흑 여자들은 다들 단거 입에 달고 살지 않나요? ㅠ
내 피부가 빨리 늙는 17가지 이유? 체크해보세요~