16살 여자고 스펙:163 63키로 원하는 몸무게는 55키로 일주일에 최소 4번은 헬스장에서 운동 (근력40분 유산소 40분) 식단 아침6시~7시 사이에 일반식 (아무거나 엄마가 해준거) 점심 12시 죽 아니면 닭가슴살 오이 바나나 저녁x 저녁 안먹는 이유는 5:35-8:00까지 학원을 가서 못먹어요 ㅠㅠ 그리고 9:30분쯤에 자서 5:30분쯤에 일어나고 우유 자주 마실 생각인데요 키 많이 클까요? 55키로 까지 뺄수 있을까요?120
다이어트 식단 이렇게하면 가능 할까요?
원하는 몸무게는 55키로
일주일에 최소 4번은 헬스장에서 운동
(근력40분 유산소 40분)
식단
아침6시~7시 사이에 일반식 (아무거나 엄마가 해준거)
점심 12시 죽 아니면 닭가슴살 오이 바나나
저녁x
저녁 안먹는 이유는 5:35-8:00까지 학원을 가서 못먹어요 ㅠㅠ
그리고 9:30분쯤에 자서 5:30분쯤에 일어나고 우유 자주 마실 생각인데요 키 많이 클까요? 55키로 까지 뺄수 있을까요?