자존감 높이는 법 좀...

요새 집에만 있어서 그런가 자존감 개떨어짐 원래 되게 행복하게 살았음 시험 망쳐도 공부로 스트레스 안받았으니 괜찮아^^ 하면서 겁나 행복하게 스트레스 1도 안받고 살았는데

요새 걍 무기력하고 아무것도 하기 싫어.... 자존감 겁나 떨어져서 거울도 보기 싫고 걍 내가 싫음ㅠㅜㅜㅜ 자존감 어떻게 올려?