1달에 7키로 감량 ㄱㄴ?

첫다이어트
153 50 에서 43까지 뺄라고
매일 아침 조깅 + 스트레칭 저녁에 30분 유산소에 밥은 아침 - 과일주스 점심 거름 저녁 - 일반식 야채위주 먹을건데