종아리 인치, 알빼는법

ㅇㅇ2021.04.01
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키 164에 허벅지 15인치 종아리 12인치면 많이 두꺼운거야...?ㅠ그리고 종아리 도구(요가링 등X) 없이 알 뺴는법 추천좀 부탁해