남들이랑 비교하는거 어떻게 하면 고칠 수 있어?

나는 남자친구 있는 그냥 평범한 고딩이야 남자친구한테 성인인 누나가 있는데 누나분이 되게 마르시고 누가 봐도 예뻐 근데 남자친구는 누나보고 맨날 못생겼다 그러거든? 근데 내가 또 자존감이 낮은 편이라서 괜히 남자친구 누나 인스타 보면서 남자친군 이 얼굴도 못생겻다 그러는데 내가 예뻐보이긴 할까 자꾸 이런 생각에 사로잡혀 이거 뿐 만 아니라 내 스스로 내 친구들이나 인스타에 뜨는 사람들 보면서 비교하고 스스로를 깎아내리는데 나 정말 이러기 싫거든.. 어떻게 하면 안이럴수 있을까