1. 카누 스틱으로 아이스 아메리카노 타서 마시기너무 자주 마시면 속쓰리니까 최소 3시간 간격 두기뜨거운 커피는 긴장이 풀려서 오히려 잠들 수도 있음 2. 물도 충분히 마셔주기. 물을 안마시면 피로감이 더 크게 느껴짐. 3. 너무 졸리면 일어나서 공부하기 4. 냉장고에 인공눈물 넣어뒀다가 눈 침침하고 피곤할 때마다 뿌리기. 5. 너무너무 졸리면 산책겸 바람 쐴 겸 편의점 나가서 에너지 드링크 사오기 6. 간식은 너무 먹지 않기! 소화시키느라 에너지 써서 피곤해지고특히 단 것 너무 많이먹으면 혈당이 확 올라서 갑자기 잠이 쏟아짐그냥 입 심심한거 채워질 정도로만 조금만 먹기. 하루견과 추천 7. 잠깐 졸 때는 절대 침대 눕지 말고 책상에 엎드려서, 20분 이상 자면 안됨. 더 피곤함.졸기 직전에 커피 한 잔 마셔주면 더 좋음 8. 피로감을 줄이기 위해 1시간 간격으로 목 어깨 근육 스트레칭팔 쭉쭉 뻗기 9. 밤새 공부하다가 졸려서 집중 안된다 싶을 때앞에 인형 세워놓고 말하면서 공부하기or 파란색 펜으로 필기해가면서 공부하기 10. 밤샘 끝내고 푹 잘 때 일회용 온열안대 사용하면 피로가 싹 가심시험기간 벼락치기 할 때(어제 밤샜는데 오늘 또 밤새야 할 때)팁인데온열안대 끼고 자면 조금만 자도 피로가 덜함 체력 리셋 가능
오늘 밤샘 공부 할 겸 밤샘팁 적고간다
1. 카누 스틱으로 아이스 아메리카노 타서 마시기너무 자주 마시면 속쓰리니까 최소 3시간 간격 두기뜨거운 커피는 긴장이 풀려서 오히려 잠들 수도 있음
2. 물도 충분히 마셔주기. 물을 안마시면 피로감이 더 크게 느껴짐.
3. 너무 졸리면 일어나서 공부하기
4. 냉장고에 인공눈물 넣어뒀다가 눈 침침하고 피곤할 때마다 뿌리기.
5. 너무너무 졸리면 산책겸 바람 쐴 겸 편의점 나가서 에너지 드링크 사오기
6. 간식은 너무 먹지 않기! 소화시키느라 에너지 써서 피곤해지고특히 단 것 너무 많이먹으면 혈당이 확 올라서 갑자기 잠이 쏟아짐그냥 입 심심한거 채워질 정도로만 조금만 먹기. 하루견과 추천
7. 잠깐 졸 때는 절대 침대 눕지 말고 책상에 엎드려서, 20분 이상 자면 안됨. 더 피곤함.졸기 직전에 커피 한 잔 마셔주면 더 좋음
8. 피로감을 줄이기 위해 1시간 간격으로 목 어깨 근육 스트레칭팔 쭉쭉 뻗기
9. 밤새 공부하다가 졸려서 집중 안된다 싶을 때앞에 인형 세워놓고 말하면서 공부하기or 파란색 펜으로 필기해가면서 공부하기
10. 밤샘 끝내고 푹 잘 때 일회용 온열안대 사용하면 피로가 싹 가심시험기간 벼락치기 할 때(어제 밤샜는데 오늘 또 밤새야 할 때)팁인데온열안대 끼고 자면 조금만 자도 피로가 덜함 체력 리셋 가능