다이어트 방법 좀...

내가 다이어트를 해야 되는데 운동을 하면 그보다 적게 먹든지 해야 되는데 운동한 만큼 먹거나 더 쳐먹음... 어째야 되는 거임... 아무나 방법 좀 알려주고 가ㅠㅠ