방법: 물 단식? 이랑 비슷하게 했음ㅇㅇ 너무 배고프면 채소랑 닭가슴살 아주 잘게 갈아서 조금 마시거나 흰죽 아주조금
후기 >>
일단 난 7키로 뺐고 50->43 됨
첫번째로 '단식으로 빼면 가슴살 ㅈㄴ 빠지고 나중에 살쪄도 안돌아온다' 는 말이 있어서 조금 걱정했는데 결론부터 말하자면 가슴살 안빠짐 3cm 줄은 것도 빠진걸로 치나? 등살도 빠져서 b컵 그대로임~~~~~~~ 나한텐 해당사항 없다는거 확인.
두번째 단식 끝난 직후에 뭐 먹었냐면 난 흰죽부터 며칠동안은 꾸준히 먹었음 자극적인거 ㅈㄴ 먹고싶었는데 걍 참음 조금씩 원래 먹던 양으로 늘렸음
세번째 유지 절대 못한다는 말도 들었음 근데 2주단식 끝난지 정확히 20일째인 지금 아직 하나도 안찜 단식할 때 거의 굶다시피해서 몸무게 재다가 먹으니까 음식무게, 똥무게가 좀 나가긴한데 똥비우고 음식 덜먹고 재면 다요트 할 때랑 비슷함! 그러니까 아.직.은 요요 안왔다는소리
느낀점: 나는 좋았음 식욕이 무지 많은 편인데 단식하면서 많이 줄었고 먹는 양도 ㄹㅇ 개줄음 나한테 잘맞는 다요트 같음 아침 일어나는게 가벼웠고 몸에 전체적으로 힘이 없긴했는데ㅋㅋㅋㅋ 매일 빠져가는 몸무게 볼 때마다 그 말로 표현할 수 없는 성취감... 쩔었음 마냥 굶어서 빼면 허벅지는 안빠진다는 말도 들어본 것 같은데 난 개마니 빠짐ㅎ 원래 종아리는 얇고 허벅지는 튼실했는데 ㄹㅇ눈바디 조온나 만족ㅠ 너네도 한번쯤 해보면 좋을 것같음
! 아 까먹을뻔 난 머리털 안빠졌고 빈혈, 쓰러짐 뭐 그런거 없었음 원체 튼튼한 몸이라 그런 것같은데 가~~~~~끔씩 아주 조금 어지러운거 말곤(그것도 걍 평소에도 가끔 있는거) ㄱㅊ았음 엄마가 그래도 걱정된다고 건강검진 해봤는데 ㄱㅊㄱㅊ ㄹㅇ 니네도 해보셈
2주동안 단식 다이어트한 후기
방법: 물 단식? 이랑 비슷하게 했음ㅇㅇ 너무 배고프면 채소랑 닭가슴살 아주 잘게 갈아서 조금 마시거나 흰죽 아주조금
후기 >>
일단 난 7키로 뺐고 50->43 됨
첫번째로 '단식으로 빼면 가슴살 ㅈㄴ 빠지고 나중에 살쪄도 안돌아온다' 는 말이 있어서 조금 걱정했는데 결론부터 말하자면 가슴살 안빠짐 3cm 줄은 것도 빠진걸로 치나? 등살도 빠져서 b컵 그대로임~~~~~~~ 나한텐 해당사항 없다는거 확인.
두번째 단식 끝난 직후에 뭐 먹었냐면 난 흰죽부터 며칠동안은 꾸준히 먹었음 자극적인거 ㅈㄴ 먹고싶었는데 걍 참음 조금씩 원래 먹던 양으로 늘렸음
세번째 유지 절대 못한다는 말도 들었음 근데 2주단식 끝난지 정확히 20일째인 지금 아직 하나도 안찜 단식할 때 거의 굶다시피해서 몸무게 재다가 먹으니까 음식무게, 똥무게가 좀 나가긴한데 똥비우고 음식 덜먹고 재면 다요트 할 때랑 비슷함! 그러니까 아.직.은 요요 안왔다는소리
느낀점: 나는 좋았음 식욕이 무지 많은 편인데 단식하면서 많이 줄었고 먹는 양도 ㄹㅇ 개줄음 나한테 잘맞는 다요트 같음 아침 일어나는게 가벼웠고 몸에 전체적으로 힘이 없긴했는데ㅋㅋㅋㅋ 매일 빠져가는 몸무게 볼 때마다 그 말로 표현할 수 없는 성취감... 쩔었음 마냥 굶어서 빼면 허벅지는 안빠진다는 말도 들어본 것 같은데 난 개마니 빠짐ㅎ 원래 종아리는 얇고 허벅지는 튼실했는데 ㄹㅇ눈바디 조온나 만족ㅠ 너네도 한번쯤 해보면 좋을 것같음
! 아 까먹을뻔 난 머리털 안빠졌고 빈혈, 쓰러짐 뭐 그런거 없었음 원체 튼튼한 몸이라 그런 것같은데 가~~~~~끔씩 아주 조금 어지러운거 말곤(그것도 걍 평소에도 가끔 있는거) ㄱㅊ았음 엄마가 그래도 걱정된다고 건강검진 해봤는데 ㄱㅊㄱㅊ ㄹㅇ 니네도 해보셈