스트레스성 폭식 고치는법 알려줘

친구들 만나고 왔는데 얼평 개조지게 해서 울면서 집 왔는데 만두랑 라면 끓여서 먹는중 처음엔 거ㅐㄴ찮은데 먹다보면 현타와서 또 눈물남 ㅅㅂ 고치고 싶다 개속상하네