미친듯이 죽고싶을 때

정말 진심으로 미친듯이 죽고 싶을때 여러분은 뭘 하시나요... 아니면 우울증 극복하기나 갑자기 미친듯이 폭발하는 화를 참는 방법 이런거.. 꿀팁있으면 공유 좀..ㅠㅠㅠ