방탈인건 알지만 많은 조언을 듣고 싶어 이곳에 작성하게 되었습니다.
저는 사람 상대하는 서비스직종에 근무하고 있습니다
그런데 어쩌다 사람한테 기분 나쁜 소리를 들으면 그것이 하루종일가고 모멸감마저 느껴집니다. 예를들어 상대방이 기분 나쁘게 말해서 저도 그것을 못참고 똑같이 해줬는데 지가 말한건 생각도 안하고 불친절하단식으로 말하는데 순간 너무 열받아 소리치고 싶었지만 일을 크게 만들 순 없으니 참고 사과를 했습니다
그때부터 화를 참기가 너무 힘들어 순간적으로 죽고 싶단 생각까지 듭니다. 그 이후부터는 계속 기분도 안좋고 머리 속에 그 상황이 계속 리플레이되는 느낌입니다. 도대체 어떻게 이겨내야 할까요? 정신과 상담이라도 받아야 할까요?생각같아선 그만두고 싶지만 그럴 수도 없는 상황이라 여러분들의 조언을 구하고자 합니다.
제가 예민한건지 쿨하게 넘길 수가 없네요
저는 사람 상대하는 서비스직종에 근무하고 있습니다
그런데 어쩌다 사람한테 기분 나쁜 소리를 들으면 그것이 하루종일가고 모멸감마저 느껴집니다. 예를들어 상대방이 기분 나쁘게 말해서 저도 그것을 못참고 똑같이 해줬는데 지가 말한건 생각도 안하고 불친절하단식으로 말하는데 순간 너무 열받아 소리치고 싶었지만 일을 크게 만들 순 없으니 참고 사과를 했습니다
그때부터 화를 참기가 너무 힘들어 순간적으로 죽고 싶단 생각까지 듭니다. 그 이후부터는 계속 기분도 안좋고 머리 속에 그 상황이 계속 리플레이되는 느낌입니다. 도대체 어떻게 이겨내야 할까요? 정신과 상담이라도 받아야 할까요?생각같아선 그만두고 싶지만 그럴 수도 없는 상황이라 여러분들의 조언을 구하고자 합니다.