운동 싫다.
무작정 줄인다.
요요보다는 비율이 개똥으로 빠진다.
거기다 극단적으로 하루에 물만
또는 500칼로리 밑으로 먹는다거나.
그냥 1시간에 500칼로리를 소모할
수 있는 운동을 찾아서 기본 섭취에서
더 열량을 소모시켜서 체중을 감량
하는게 좋다. 물론 잘먹으니까 단기로
볼때는 숫자변화가 없겠지. 적어도
한달 후면 눈바디로는 들어갈때
들어가고 근육도 있어줄 곳에 있어주고
비율이 첫째적으로 짱짱 좋아진다.
나는 남자볼때 얼굴도 그렇지만
어깨깡패인지 몸바디도 많이 본다.
즉 비율도 많이 보는편이다.
다이어트는 섭취보다 소모 칼로리에 집중해야 한다.
무작정 줄인다.
요요보다는 비율이 개똥으로 빠진다.
거기다 극단적으로 하루에 물만
또는 500칼로리 밑으로 먹는다거나.
그냥 1시간에 500칼로리를 소모할
수 있는 운동을 찾아서 기본 섭취에서
더 열량을 소모시켜서 체중을 감량
하는게 좋다. 물론 잘먹으니까 단기로
볼때는 숫자변화가 없겠지. 적어도
한달 후면 눈바디로는 들어갈때
들어가고 근육도 있어줄 곳에 있어주고
비율이 첫째적으로 짱짱 좋아진다.
나는 남자볼때 얼굴도 그렇지만
어깨깡패인지 몸바디도 많이 본다.
즉 비율도 많이 보는편이다.