저는 이제 9주 접어든 예비맘입니다. 그런데 임신 사실을 학인하자마자 아주 심한 변비가 생겼답니다. 입덧 또한 토하지는 않는데, 먹지 않으면 속이 말할수 없을 정도로 울렁거려서 쫌만 이상하다 싶으면 뭐라도 먹어야 좀 나아지는것 같고... 막상 또 먹고나면 괴로울 만큼 소화도 안되고... 물론 변비가 심하다는걸 알기에 속이 울렁거릴때마다 왠만하면 섬유질이나 수분이 많이 들어있는 음식으로 먹으려고 노력은 했거든요...(요구르트,과일,고구마,김치 등등 외 다수) 그런데 아무런 효과도 없네요. 오히려 먹긴 많이 먹는데 소화불량에,심한 변비까지 겪다 보니 아직 9주밖에 안되었는데 몸무게가 장난아니게 늘어가고 있답니다. 첨엔 어렵게 가진 아기다 보니 내 몸 망가져도 아기만 건강하면 된다는 생각으로 위안을 삼으며 지내왔는데,배도 나오기 전에 살이 쪄서 얼마전까지 입던옷도 못입고, 베둘레햄으로 변해버린 내 몸을 거울에 비취볼때마다 이젠 조금씩 짜증이 나려합니다. 더나아가 이러다가 우울증이라도 걸릴까 걱정도 됩니다. 어떻게 해야 변비를 해결할 수 있을까요? 아주 속이 괴로와 죽겠습니다. 변비만 해결되도 제 몸이 한결 가벼워질 것만 같습니다. 제발 통쾌한 해답 있으신 분들 제게 답변좀 해주세요.. 부탁 드립니다.
Help Me !!
저는 이제 9주 접어든 예비맘입니다.
그런데 임신 사실을 학인하자마자 아주 심한 변비가 생겼답니다.
입덧 또한 토하지는 않는데, 먹지 않으면 속이 말할수 없을 정도로 울렁거려서 쫌만 이상하다 싶으면 뭐라도 먹어야 좀 나아지는것 같고...
막상 또 먹고나면 괴로울 만큼 소화도 안되고...
물론 변비가 심하다는걸 알기에 속이 울렁거릴때마다 왠만하면 섬유질이나 수분이 많이 들어있는 음식으로 먹으려고 노력은 했거든요...(요구르트,과일,고구마,김치 등등 외 다수)
그런데 아무런 효과도 없네요.
오히려 먹긴 많이 먹는데 소화불량에,심한 변비까지 겪다 보니 아직 9주밖에 안되었는데 몸무게가 장난아니게 늘어가고 있답니다.
첨엔 어렵게 가진 아기다 보니 내 몸 망가져도 아기만 건강하면 된다는 생각으로 위안을 삼으며 지내왔는데,배도 나오기 전에 살이 쪄서 얼마전까지 입던옷도 못입고, 베둘레햄으로 변해버린 내 몸을 거울에 비취볼때마다 이젠 조금씩 짜증이 나려합니다.
더나아가 이러다가 우울증이라도 걸릴까 걱정도 됩니다.
어떻게 해야 변비를 해결할 수 있을까요?
아주 속이 괴로와 죽겠습니다.
변비만 해결되도 제 몸이 한결 가벼워질 것만 같습니다.
제발 통쾌한 해답 있으신 분들 제게 답변좀 해주세요..
부탁 드립니다.