이러면 한달 10키로 ㅆㄱㄴ?

bmi 29인 ㅆ돼지임
일주일에 세번 아침공복운동
아침밥 일반식으로 적당히 점심저녁은×
군것질× 물 많이 마시기
자기전에 운동 2시간