폭식증 고치고싶어요

방탈 죄송해요 많은 분들한테 조언을 구하고싶어서 글 씁니다 ㅠㅠ
꽤나 오랫동안 다이어트를 하고 있고 체중관리에 있어서 항상 예민하게 생각하고 있어요 꾸준히 식단하다가 가끔 입터지는 날이 생기잖아요 제가 한 번 먹기 시작하면 진짜 토하기 직전까지 먹어요.. 디저트류도 진짜 배가 찢어질 정도로 먹고 먹고싶은게 있으면 적당히 먹고 말면 되는데 오늘 먹었으니까 그냥 폭식하자 하고 막 먹어버려요 당연히 살은 안 빠지구요 ㅜ 그래도 운동은 계속 하고있어서 막 찌진 않는데 이 습관을 정말 고치고싶어요 어떻게 고칠까요……