우울해

나 자꾸 울고 조금이라도 삐끗하는 것 같으면 심하게 자책하고 내가 너무 싫고 한심하고 그래.
내가 생각해도 나 좀 위태로운 거 같은데 벗어날 방법이 없을까? 나 힘들어.
자기 자신을 사랑할 수 있는 방법이나 우울증 극복하는 방법 좀 알려줘.

++++추가+++++

다들 고마워 !! 그래도 세상 착한사람들 참 많구나 싶어 !! 댓글들 다 읽어봤고, 정신상태가 나약하다는 댓글 보고 좀 충격받았지만, 그래도 다들 방법같은 거 추천해줘서 고마워, 제일 많았던 내용이 햇빛보고 걸으라해서 오늘은 자전거타고 왔어!! 열심히 매일매일 나가서 산책하려고 노력하려고. 또 우울해지면 댓글 보러 올게. 다들 고마워 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡