다이어트 이렇게 하면 얼마나 빠짐?

ㅇㅇ2021.07.23
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운동은 하루에 이걸 다하고 7월 22에 시작했고 8월 중순까지 할거임
식단은 양조절 적당히 하면서 할거고 액상과당이나 과한 나트륨은 되도록이면 안할거임

이렇게 8월 중순까지 했을 때 몇키로 빠질까?



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