다이어트 이렇게하면 얼마나 걸릴것같아? 10키로

ㅇㅇ2021.08.02
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10키로빼는게 목표임
세끼 닭가슴살+샐러드로 다챙겨먹고 배고프면 두유하나씩
먹으면서 배고픈상태를 안만들어줄려고..
배고프면 계속 합리화하면서 폭식하더라고
운동은 일주일에 3번씩 근력운동40분+유산소30분
이런식으로 하면 얼마나걸링것같아
굶으면서는 절대못하겠어...ㅠㅠㅠㅠ
요요도 더 심한것같고