지금 164에 50이고 상체는 말랐는데 하비라서 54처럼 보여서 빼고 싶은데 아침 점심은 살짝 줄여서 먹고 저녁 닭가슴살에 홈트 1시간 정도 하면 45까지 갈 수 있을까? 기간은 2주정도..? 1
보통에서 마름으로 빼고 싶은뎅
지금 164에 50이고 상체는 말랐는데 하비라서 54처럼 보여서 빼고 싶은데 아침 점심은 살짝 줄여서 먹고 저녁 닭가슴살에 홈트 1시간 정도 하면 45까지 갈 수 있을까? 기간은 2주정도..?