화요일부터 시작했는데 식단 나름 빡세게 했거든.. 닭가슴살 소세지 1팩, 고구마 100g, 방울 토마토 5개 정도로 두끼 (하루 800칼 안되게)
18:6 간헐적 단식도 하고 운동은 한번 했는데 홈트로 2시간 했음
근데 하루에 0.3-4kg 정도밖에 안빠져.. 74쯤에서 시작해서 뭐 보통에서 마름 가려는거도 아닌데..
오히려 일반식 먹고 뺄 때보다 더 안빠지니까 진짜 팍 식는다..
오히려 67 때 일반식 먹고 뺐을 때가 더 잘빠지는 느낌 ㅠㅠ
167 74 에서 시작한거야 식단을 바꾸던가 해야하나 진짜 왜이러지 운동은 시간이 잘 안나서 시간 날 때마다 하고 있어
살 너무 안빠지는거 같지 않음?
18:6 간헐적 단식도 하고 운동은 한번 했는데 홈트로 2시간 했음
근데 하루에 0.3-4kg 정도밖에 안빠져.. 74쯤에서 시작해서 뭐 보통에서 마름 가려는거도 아닌데..
오히려 일반식 먹고 뺄 때보다 더 안빠지니까 진짜 팍 식는다..
오히려 67 때 일반식 먹고 뺐을 때가 더 잘빠지는 느낌 ㅠㅠ
167 74 에서 시작한거야 식단을 바꾸던가 해야하나 진짜 왜이러지 운동은 시간이 잘 안나서 시간 날 때마다 하고 있어