요가랑 필라테스 해보신분?

안녕하세여..
현재 미용하고있어서 발바닥이랑 다리가 너무 아프고 자세가 많이 안좋아졌어요,,
그래서 자세교정 해야지 하다가 요가랑 필라테스 중에 고민되는데 둘 중에 뭐 하는게 나을까요??