내가 약간 감정 기복이 심한데 해결방법 없을까...

ㅇㅇ2021.08.30
조회28
누가 들으면 상처가 안될수 있는말인데 내가 들으면 상처가 됨.
그래서 그사람 떠나면 혼자서 울고 그냥 낑낑대다 유튜브 보면서 깔깔웃고 하는게 끝임. 이렇게 감정 소모하기도 싫고 그냥 감정 기복 심한 내가 너무 싫어 .. 해결방법 없을까?