안녕하세요/ 톡을즐겨보는 한 10대 막바지 소녀입니다 지금 목표 10kg 잡고 운동하고있는데 여기 판글들 읽으면서 많은 도움되고있어요~ 지금 몇일째 식단조절잘하고 헬스 한달 한달 잡아서 3달 잡고있습니다만 한달반에 10kg은무리인가요 .............;; 식욕억제 체지방분해 약을 먹어가면서 꾸준히 매일 운동하고있습니다 약이라고해서 뭐 나쁜건아닌듯하구요 키 168 몸무게가 극에치닫고있어요 ......................... 하체보단 상체에 살이더많아요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ ............ 허리라인은 그나마 잇는데 뱃살떄문에 이건뭐 , 단기간에 하루24시간내내 운동할수잇는데 뭘 어떻게 해야할지 몰라서 조언좀 부탁드립니다 도와주신분들 10kg감량하고 밥사드릴게요 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 진짜 빡세게 운동할수있으니깐 *계획표좀 짜주세요*ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 식욕은 제가 버틸수가없어서 약으로 자제하고있어요 약때문인지 식욕은거의없는데 그래도 먹어가면서해야 요요가 안생긴다하드라구요 물을 뭐 언제먹어라 하는데 잘모르겟고 ....... 헬스클럽 끊어놨구요 어떻게 운동을 해야 쫙쫙 빠지는지 고수님들 알려주세요 ㅜㅜ .......... 혼자서 나가려니 잘 안나가게되고 그래서 같이 운동하실분 있으신가요 ~? 익산분들 ㅜㅜ 같이 다닙시다! 사람하나살린다 치고 고수님들 도와주세여 ㅜㅜ ..........
이몸을 어떻게해야 좋을까요 .. 사진有
안녕하세요/
톡을즐겨보는 한 10대 막바지 소녀입니다
지금 목표 10kg 잡고 운동하고있는데
여기 판글들 읽으면서 많은 도움되고있어요~
지금 몇일째 식단조절잘하고
헬스 한달 한달 잡아서 3달 잡고있습니다만
한달반에 10kg은무리인가요 .............;;
식욕억제 체지방분해 약을 먹어가면서 꾸준히 매일 운동하고있습니다
약이라고해서 뭐 나쁜건아닌듯하구요
키 168 몸무게가 극에치닫고있어요 .........................
하체보단 상체에 살이더많아요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ ............
허리라인은 그나마 잇는데 뱃살떄문에 이건뭐 ,
단기간에 하루24시간내내 운동할수잇는데
뭘 어떻게 해야할지 몰라서 조언좀 부탁드립니다
도와주신분들 10kg감량하고 밥사드릴게요 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
진짜 빡세게 운동할수있으니깐
*계획표좀 짜주세요*ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
식욕은 제가 버틸수가없어서 약으로 자제하고있어요
약때문인지 식욕은거의없는데 그래도 먹어가면서해야 요요가 안생긴다하드라구요
물을 뭐 언제먹어라 하는데 잘모르겟고 .......
헬스클럽 끊어놨구요
어떻게 운동을 해야 쫙쫙 빠지는지
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같이 운동하실분 있으신가요 ~?
익산분들 ㅜㅜ 같이 다닙시다!
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