월경 주기가 규칙적이고
통증의 크기나 통증을 겪는 기간도 항상 일정합니다.
보통은 생리 시작 후 이틀 정도 뒤에 시작하며
25세 이후로 줄어들고 30세가 되면 거의 사라지는 편입니다.
속발성 생리통은 골치가 아프죠.
자궁근종이나 호르몬 불균형 등
신체에 문제가 있을 때 발생하는 현상입니다.
특히, 20세 이전까지는 생리통이 없다가
갑자기 생리통이 생긴 경우
속발성 생리통일 확률이 높죠.
골치가 아픈 이유로는 두 가지가 있습니다.
첫 번 째로는 예측이 불가능하기 때문입니다.
생리의 주기가 일정하지 않고
생리통의 크기도 매번 제각각입니다.
내원을 한 환자분들이
본인의 상태를 일관적으로 설명하기가 어렵겠죠
두 번 째는 원인을 찾기가 어렵기 때문입니다.
생리통의 원인인 질병은 정말 다양한데,
단순히 '생리통이 심해요' 라는 말만 듣고는
어떤 처방도 내리기 어렵습니다.
이런 경우 통증을 상세하게 묘사해주시는 게 좋습니다.
아랫배통증 (찌르는듯한 통증)
: 염증성 물질이 주요 원인입니다.
: 심할 경우 허리 통증까지 번지게 됩니다.
: 질염을 개선 했을 때 원인불명의 생리통까지 치료된 경우가 많습니다.
-> 염증을 억제해줄 수 있는 아연질유산균을 복용하면 좋습니다.
-> 유산균은 스트레인명이라고 하는 꼬리표에 따라 효과가 다릅니다.
-> 제가 찾아본 제품들 중에서는 피토틱스 옐로우 제품의 균주 구성이 가장 훌륭했습니다.
유방통증을 동반한 무기력증
: 주로 몸이 뻐근해지는 느낌을 겪습니다.
: 호르몬 문제, 주로 안드로겐 과다 분비가 원인이 됩니다.
: 인슐린 저항성을 해결하면 나아지는 경우가 많습니다.
-> 적당한 공복감을 유지해서 인슐린 변동폭을 줄이세요.
-> 설탕이 들어간 음식은 피하세요.
: 혈당이 원인이 아닌, 단순 안드로겐 문제일 경우 경구피임약 또한 고려할 수 있습니다.
-> 전문가와 꼭 상의하세요.
이런 식으로 통증에 따라 원인이나 해결책이 다릅니다.
단순히 커피를 줄이거나 근육을 키워서 될 일도 있고요.
어떤 추가적인 해결책이 필요한 것도 있습니다.
요점은, 한 가지의 해결책만을 맹신하지 마시고
본인에게 맞는 해결책을 찾아가는 게 좋다는 겁니다.
해결책만 잘 찾아내면 통증은 금방 없앨 수 있습니다.
너무 힘들어하지 말고 꼭 병원에서 도움 받으세요.
생리 통증별 해결법
원발성 생리통과 속발성 생리통
원발성 생리통은 단순합니다.
10대 초반부터 호르몬 변화로 인해 시작되며,
월경 주기가 규칙적이고
통증의 크기나 통증을 겪는 기간도 항상 일정합니다.
보통은 생리 시작 후 이틀 정도 뒤에 시작하며
25세 이후로 줄어들고 30세가 되면 거의 사라지는 편입니다.
속발성 생리통은 골치가 아프죠.
자궁근종이나 호르몬 불균형 등
신체에 문제가 있을 때 발생하는 현상입니다.
특히, 20세 이전까지는 생리통이 없다가
갑자기 생리통이 생긴 경우
속발성 생리통일 확률이 높죠.
골치가 아픈 이유로는 두 가지가 있습니다.
첫 번 째로는 예측이 불가능하기 때문입니다.
생리의 주기가 일정하지 않고
생리통의 크기도 매번 제각각입니다.
내원을 한 환자분들이
본인의 상태를 일관적으로 설명하기가 어렵겠죠
두 번 째는 원인을 찾기가 어렵기 때문입니다.
생리통의 원인인 질병은 정말 다양한데,
단순히 '생리통이 심해요' 라는 말만 듣고는
어떤 처방도 내리기 어렵습니다.
이런 경우 통증을 상세하게 묘사해주시는 게 좋습니다.
아랫배통증 (찌르는듯한 통증)
: 염증성 물질이 주요 원인입니다.
: 심할 경우 허리 통증까지 번지게 됩니다.
: 질염을 개선 했을 때 원인불명의 생리통까지 치료된 경우가 많습니다.
-> 염증을 억제해줄 수 있는 아연질유산균을 복용하면 좋습니다.
-> 유산균은 스트레인명이라고 하는 꼬리표에 따라 효과가 다릅니다.
-> 제가 찾아본 제품들 중에서는 피토틱스 옐로우 제품의 균주 구성이 가장 훌륭했습니다.
유방통증을 동반한 무기력증
: 주로 몸이 뻐근해지는 느낌을 겪습니다.
: 호르몬 문제, 주로 안드로겐 과다 분비가 원인이 됩니다.
: 인슐린 저항성을 해결하면 나아지는 경우가 많습니다.
-> 적당한 공복감을 유지해서 인슐린 변동폭을 줄이세요.
-> 설탕이 들어간 음식은 피하세요.
: 혈당이 원인이 아닌, 단순 안드로겐 문제일 경우 경구피임약 또한 고려할 수 있습니다.
-> 전문가와 꼭 상의하세요.
이런 식으로 통증에 따라 원인이나 해결책이 다릅니다.
단순히 커피를 줄이거나 근육을 키워서 될 일도 있고요.
어떤 추가적인 해결책이 필요한 것도 있습니다.
요점은, 한 가지의 해결책만을 맹신하지 마시고
본인에게 맞는 해결책을 찾아가는 게 좋다는 겁니다.
해결책만 잘 찾아내면 통증은 금방 없앨 수 있습니다.
너무 힘들어하지 말고 꼭 병원에서 도움 받으세요.