10키로는 진짜 무리일 것 같고 수능끝나고 부터 2월 말까지 한 세달정도 할건데 목표가 20키로 정도 빼는 거거든 얼마정도로 빡세게 해야 할까 ㅜㅜ 운동은 운동장 뛰기, 줄넘기 , 헬스장 한시간정도 , 하루에 아이돌 춤 연습 1시간 이렇게 할거야 ! 식단이나 다이어트 꿀팁 있으면 알려주라 ㅜㅜㅜ !
한달에 7-8 kg 정도 빼본사람 있어 ?
10키로는 진짜 무리일 것 같고
수능끝나고 부터 2월 말까지 한 세달정도 할건데
목표가 20키로 정도 빼는 거거든
얼마정도로 빡세게 해야 할까 ㅜㅜ
운동은 운동장 뛰기, 줄넘기 , 헬스장 한시간정도 , 하루에 아이돌 춤 연습 1시간 이렇게 할거야 !
식단이나 다이어트 꿀팁 있으면 알려주라 ㅜㅜㅜ !